胃疼的人可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、猴頭菇、蘇打餅干等食物養(yǎng)胃，也可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片、硫糖鋁口服混懸液等藥物緩解癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，易消化且能中和胃酸，適合胃酸過(guò)多或胃黏膜損傷者。煮粥時(shí)可搭配紅棗增加營(yíng)養(yǎng)，但急性胃炎發(fā)作期應(yīng)避免過(guò)燙食用。

二、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能保護(hù)胃黏膜并促進(jìn)消化。建議蒸煮或煲湯食用，避免油炸。糖尿病患者需控制攝入量，防止血糖波動(dòng)。

三、南瓜

南瓜中的果膠可吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)，膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。胃潰瘍患者可將南瓜蒸熟搗泥食用，但胃食管反流者不宜過(guò)量。

四、猴頭菇

猴頭菇多糖具有修復(fù)胃黏膜作用，適合慢性胃炎人群。干品需充分泡發(fā)后燉煮，胃出血急性期禁用。

五、蘇打餅干

蘇打餅干堿性成分能暫時(shí)中和胃酸，饑餓性胃痛時(shí)可少量食用。但含鈉量較高，高血壓患者應(yīng)限制攝入。

六、藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸并形成保護(hù)膜，適用于反酸燒心。服藥后可能出現(xiàn)便秘，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鎂濃度。

七、膠體果膠鉍膠囊

膠體果膠鉍能在潰瘍面形成保護(hù)層，聯(lián)合抗生素可根除幽門(mén)螺桿菌。用藥期間舌苔和大便可能變黑，屬正?，F(xiàn)象。

八、奧美拉唑腸溶膠囊

奧美拉唑通過(guò)抑制胃酸分泌治療消化性潰瘍，需整粒吞服。腎功能不全者應(yīng)減量，避免與氯吡格雷同服。

九、復(fù)方氫氧化鋁片

復(fù)方氫氧化鋁能緩解胃酸過(guò)多引起的疼痛，但可能影響磷酸鹽吸收。老年人長(zhǎng)期服用需警惕骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。

十、硫糖鋁口服混懸液

硫糖鋁通過(guò)與胃蛋白酶結(jié)合減輕黏膜損傷，適合膽汁反流性胃炎。需空腹服用，便秘患者慎用。

胃疼患者日常應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免過(guò)饑過(guò)飽，減少辛辣、油膩、咖啡因攝入。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后1小時(shí)內(nèi)不要平臥?？蛇M(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意腹部保暖，情緒緊張時(shí)可嘗試腹式呼吸緩解。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確診斷。