腎陽虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、性功能減退等癥狀，可通過溫補腎陽、調(diào)整生活方式等方式治療。腎陽虛通常由先天不足、久病耗傷、年老體衰、過度勞累、飲食生冷等因素引起。

1、畏寒肢冷

腎陽虛患者常出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷喜暖的表現(xiàn)，尤其在冬季或陰雨天加重。這是由于腎陽不足無法溫煦肢體所致。日?？赏ㄟ^艾灸關(guān)元穴、命門穴改善，或遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。伴隨夜尿頻多時需避免睡前飲水。

2、腰膝酸軟

腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無力是典型癥狀，久站久坐后加重，可能與腎陽虧虛導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)有關(guān)。建議睡硬板床，配合杜仲豬腰湯食療。若出現(xiàn)晨僵癥狀，需排除強直性脊柱炎等疾病，必要時使用尪痹片聯(lián)合治療。

3、性功能減退

男性可見陽痿早泄，女性多見宮冷不孕，與腎陽推動生殖功能減弱相關(guān)。此類情況需排除心理因素，食療可用羊肉燉肉蓯蓉。藥物可選擇龜齡集膠囊，但高血壓患者慎用。治療期間應(yīng)節(jié)制房事。

4、精神萎靡

表現(xiàn)為嗜睡乏力、面色蒼白，嚴重者可能出現(xiàn)五更泄瀉。這與腎陽不足導(dǎo)致氣血運行無力有關(guān)。日?？删毩?xí)八段錦兩手攀足固腎腰動作，中藥可用四神丸調(diào)理脾腎陽虛型腹瀉，同時須注意腹部保暖。

5、水腫尿頻

腎陽虛水液代謝異常可引起下肢浮腫、夜尿增多，晨起眼瞼浮腫明顯。需限制食鹽攝入，食療推薦芡實茯苓粥。若水腫持續(xù)不退，需警惕慢性腎炎，可配合濟生腎氣丸利水消腫，但需監(jiān)測電解質(zhì)平衡。

腎陽虛患者日常應(yīng)保證充足睡眠，冬季注意防寒保暖，飲食宜選擇羊肉、韭菜、核桃等溫補食材，避免生冷瓜果。適當(dāng)進行太極拳、慢跑等溫和運動，忌劇烈出汗。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴重水腫時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期服用壯陽藥物。治療期間建議每3個月復(fù)查肝腎功能，中成藥使用一般以1-3個月為療程，需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用藥方案。