神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲勞、情緒不穩(wěn)定、睡眠障礙及軀體不適感等癥狀。常見癥狀包括注意力不集中、記憶力減退、頭痛頭暈、心悸胸悶、胃腸功能紊亂等。

1、精神易興奮

神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)為思維活躍但難以控制，輕微刺激即可引發(fā)強烈反應(yīng)。典型特征為對外界光線、聲音異常敏感，容易因小事煩躁不安。部分患者會伴隨不自主回憶增多現(xiàn)象，尤其在夜間更為明顯。

2、腦力易疲勞

持續(xù)用腦后出現(xiàn)明顯疲倦感，工作學(xué)習(xí)效率顯著下降。患者常主訴頭腦昏沉如裹濕布，伴有注意力渙散、近事記憶困難等癥狀。這種疲勞感在充分休息后仍不能完全緩解，與正常生理性疲勞存在本質(zhì)區(qū)別。

3、情緒障礙

多數(shù)患者存在持續(xù)情緒低落或易激惹狀態(tài)，可能突然出現(xiàn)無明確原因的焦慮、悲傷。部分患者會同時表現(xiàn)出情感脆弱和情緒失控，如因瑣事哭泣或暴怒，這種情緒波動往往事后令患者自身感到困惑。

4、睡眠障礙

典型表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺表和多夢易醒。部分患者出現(xiàn)睡眠節(jié)律紊亂，白天昏沉嗜睡而夜間清醒。長期睡眠問題可能加重頭痛、耳鳴等軀體癥狀，形成惡性循環(huán)。

5、軀體癥狀

常見有緊張性頭痛、頸肩僵硬、心慌氣短等自主神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)。消化系統(tǒng)癥狀如食欲不振、腹脹腹瀉也較普遍。這些癥狀通常呈現(xiàn)游走性特點，醫(yī)學(xué)檢查多無器質(zhì)性病變依據(jù)。

神經(jīng)衰弱患者應(yīng)注意建立規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠時間，午休控制在30分鐘以內(nèi)。飲食方面增加富含B族維生素的全谷物、深色蔬菜攝入，適量補充核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。建議進行太極拳、八段錦等舒緩運動，避免劇烈體育鍛煉。保持良好社交關(guān)系，培養(yǎng)書法、園藝等需要專注力的興趣愛好有助于癥狀改善。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診。