頸椎病早期癥狀主要有頸部僵硬、肩背酸痛、頭暈頭痛、上肢麻木、視物模糊等。頸椎病可能與長期低頭、頸部受涼、椎間盤退變、頸椎不穩(wěn)、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部活動受限、手臂放射痛等癥狀。建議避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進行頸部鍛煉，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。

1、頸部僵硬

頸椎病早期常出現(xiàn)頸部肌肉緊張和僵硬感，晨起時癥狀明顯，活動后稍緩解。這與夜間睡眠姿勢不當(dāng)或枕頭高度不適有關(guān)，也可能因白天伏案工作導(dǎo)致頸部肌肉勞損。日?？赏ㄟ^熱敷、輕柔按摩或頸椎保健操改善，若伴隨關(guān)節(jié)彈響應(yīng)警惕頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。

2、肩背酸痛

疼痛多從頸根部向肩胛區(qū)放射，呈鈍痛或酸脹感，長時間低頭會加重癥狀。部分患者會出現(xiàn)胸鎖乳突肌或斜方肌壓痛，這是頸神經(jīng)根受刺激引發(fā)的牽涉痛。建議調(diào)整電腦屏幕高度至視線水平，每工作1小時做擴胸運動，疼痛明顯時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏。

3、頭暈頭痛

椎動脈受壓可能導(dǎo)致陣發(fā)性眩暈，轉(zhuǎn)頭時易誘發(fā)，常伴惡心感。交感型頸椎病會引起枕部跳痛或太陽穴脹痛，與血管痙攣有關(guān)。發(fā)作時應(yīng)立即平臥避免跌倒，可嘗試鹽酸倍他司汀片改善循環(huán)，但需排除耳石癥等其它眩暈病因。

4、上肢麻木

神經(jīng)根受壓時出現(xiàn)手指刺痛或蟻走感，常見于拇指、食指或小指區(qū)域。夜間麻木加重可能與睡姿壓迫有關(guān)，嚴(yán)重者會出現(xiàn)握力減退。甲鈷胺片可營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療能減輕神經(jīng)壓迫，但出現(xiàn)肌肉萎縮需考慮手術(shù)治療。

5、視物模糊

交感神經(jīng)受刺激會引起短暫視力模糊、畏光或流淚，閉眼休息數(shù)分鐘可緩解。這與頸椎失穩(wěn)刺激頸上交感神經(jīng)節(jié)有關(guān)，可能伴發(fā)心慌或耳鳴。避免快速轉(zhuǎn)頭動作，使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解視疲勞，同時需排查眼科疾病。

頸椎病早期應(yīng)避免睡過高或過低的枕頭，建議選擇高度8-12厘米的乳膠枕。日常可進行米字操等頸部舒緩運動，游泳和羽毛球等抬頭運動有助于改善頸椎曲度。冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。若出現(xiàn)行走不穩(wěn)、大小便功能障礙等脊髓受壓表現(xiàn)，需立即進行頸椎核磁共振檢查。飲食上多補充富含維生素B族的粗糧和深海魚，避免酗酒加重神經(jīng)損傷。