為什么運(yùn)動(dòng)后婦科病容易復(fù)發(fā)
運(yùn)動(dòng)后婦科病容易復(fù)發(fā)可能與免疫力下降、局部潮濕刺激、清潔不當(dāng)、激素水平波動(dòng)及病原體感染等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)排查具體原因。
1、免疫力下降
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致暫時(shí)性免疫功能抑制，使陰道微環(huán)境失衡，乳酸桿菌減少，致病菌繁殖概率增加。運(yùn)動(dòng)后需保證充足睡眠和蛋白質(zhì)攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用陰道用乳桿菌活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。
2、局部潮濕刺激
運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液與會(huì)陰部分泌物混合，潮濕環(huán)境易誘發(fā)霉菌性陰道炎復(fù)發(fā)。建議選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換并使用婦炎潔洗液清洗外陰，避免使用堿性肥皂。
3、清潔不當(dāng)
游泳池、健身房等公共場(chǎng)所的病原體可能通過(guò)浴巾、器械傳播。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)優(yōu)先淋浴清潔，避免坐浴，必要時(shí)使用紅核婦潔洗液沖洗外陰。經(jīng)期運(yùn)動(dòng)需更注意衛(wèi)生巾更換頻率。
4、激素水平波動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)可能影響雌激素分泌，導(dǎo)致陰道黏膜防御功能減弱。圍絕經(jīng)期女性可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏局部補(bǔ)充雌激素，青少年運(yùn)動(dòng)員需注意過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂。
5、病原體感染
原有支原體、衣原體等病原體未徹底清除時(shí)，運(yùn)動(dòng)后易復(fù)發(fā)非特異性陰道炎。需通過(guò)陰道分泌物檢測(cè)確診，遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片或保婦康栓等藥物治療。
日常應(yīng)選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走等，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)；穿著寬松透氣的運(yùn)動(dòng)服裝，運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)完成清潔；飲食上增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌和原花青素的食物；定期婦科檢查，發(fā)現(xiàn)異常分泌物或瘙癢時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用洗劑破壞陰道酸堿平衡。經(jīng)期運(yùn)動(dòng)需降低強(qiáng)度，游泳時(shí)建議使用衛(wèi)生棉條并控制單次時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)1小時(shí)。
.jpg)
.jpg)
