男人同房時(shí)間短可能由心理因素、前列腺炎、早泄、激素水平異常、陰莖敏感度高等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、藥物治療、行為訓(xùn)練等方式改善。

1、心理因素

緊張、焦慮或夫妻關(guān)系不和諧可能導(dǎo)致同房時(shí)間短。這類情況通常無(wú)須藥物干預(yù)，可通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練或伴侶共同參與治療緩解。建議避免過(guò)度關(guān)注時(shí)間問(wèn)題，建立和諧的性生活氛圍。

2、前列腺炎

慢性前列腺炎可能引起射精控制能力下降?；颊呖赡馨橛?a href="http://www.028tfnet.cn/k/4lvb5dk8krdoj94.html" target="_blank">尿頻、會(huì)陰部脹痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物，配合溫水坐浴改善局部血液循環(huán)。

3、早泄

原發(fā)性或繼發(fā)性早泄是常見(jiàn)原因，可能與中樞神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)。表現(xiàn)為插入前或插入后1分鐘內(nèi)射精。達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物可延長(zhǎng)射精潛伏期，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、激素水平異常

睪酮分泌不足可能影響性功能，伴隨性欲減退、疲勞等癥狀。需通過(guò)血液檢測(cè)確診，必要時(shí)補(bǔ)充十一酸睪酮軟膠囊。但激素治療存在副作用，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

5、陰莖敏感度高

陰莖頭感覺(jué)神經(jīng)過(guò)于敏感會(huì)導(dǎo)致快速射精?？赏ㄟ^(guò)局部麻醉劑如利多卡因凝膠降低敏感度，或采用擠壓法等行為訓(xùn)練延長(zhǎng)射精時(shí)間。日常避免過(guò)度手淫刺激。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)如凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，避免熬夜和過(guò)量飲酒；飲食可適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素牡蠣、堅(jiān)果等和維生素E；若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，排除器質(zhì)性疾病。伴侶的理解與配合對(duì)改善性生活質(zhì)量至關(guān)重要，雙方可通過(guò)溝通協(xié)商建立合理的性期待。