產(chǎn)婦坐月子能吃芝麻嗎

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坐月子是指產(chǎn)褥期。通常產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可以適量吃芝麻，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

產(chǎn)褥期是孕婦在生產(chǎn)之后，到身體恢復(fù)的一段時(shí)間，這個(gè)階段中孕婦應(yīng)當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，能夠促進(jìn)身體早日恢復(fù)。芝麻中富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等成分。能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，還可以增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)身體健康有利。其中的抗氧化物質(zhì)能夠防止孕婦的皮膚受到損傷，礦物質(zhì)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充微量元素，有利于身體早日恢復(fù)。

日常生活中應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢走等；保持心情愉悅，可以通過(guò)看電影、聽(tīng)音樂(lè)等方式調(diào)整情緒，保持作息規(guī)律，避免出現(xiàn)熬夜、晚睡的情況，可以促進(jìn)身體早日恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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