手蛻皮可能與缺乏維生素A、維生素B族、維生素C或維生素E有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素制劑等方式改善。常見原因包括營養(yǎng)攝入不足、皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染或濕疹等。

1、維生素A缺乏

維生素A缺乏可能導(dǎo)致皮膚角質(zhì)化異常，表現(xiàn)為手部干燥脫屑。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊。

2、維生素B族缺乏

維生素B2或B3缺乏易引發(fā)皮膚炎癥反應(yīng)，常見于長期挑食者。全谷物、雞蛋、牛奶等可補(bǔ)充B族維生素。必要時(shí)可使用復(fù)合維生素B片。

3、維生素C缺乏

維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏時(shí)皮膚修復(fù)能力下降。柑橘類水果、西藍(lán)花、鮮棗等富含維生素C。癥狀明顯者可短期服用維生素C泡騰片。

4、維生素E缺乏

維生素E具有抗氧化作用，缺乏時(shí)皮膚屏障功能受損。堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜是良好來源。皮膚皸裂嚴(yán)重時(shí)可外用維生素E乳膏。

5、病理性因素

手蛻皮可能與接觸性皮炎、手癬、濕疹等疾病有關(guān)，常伴隨瘙癢、紅斑等癥狀。真菌感染需使用硝酸咪康唑乳膏，濕疹可外用氫化可的松乳膏，建議皮膚科就診明確診斷。

日常需保持手部清潔濕潤，避免接觸刺激性化學(xué)品，洗手后及時(shí)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜。冬季注意保暖防凍，飲食均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。若蛻皮持續(xù)加重或出現(xiàn)滲出、潰爛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查特異性皮炎等疾病。建議選擇pH值中性的清潔產(chǎn)品，減少手部摩擦，必要時(shí)戴棉質(zhì)手套防護(hù)。