女性排卵期一般為5-7天，包括排卵日及前后各2-3天。排卵期長(zhǎng)短與月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平等因素相關(guān)。

排卵期的計(jì)算通常以月經(jīng)周期中間日為基準(zhǔn)。對(duì)于28天標(biāo)準(zhǔn)周期的女性，排卵日多在第14天左右，排卵期覆蓋第12-16天。周期較短如21天的女性，排卵可能提前至第7天，排卵期約為第5-9天。周期較長(zhǎng)如35天的女性，排卵日可能延至第21天，排卵期集中在第19-23天。排卵期持續(xù)時(shí)間受黃體生成素峰值影響，卵子排出后僅能存活12-24小時(shí)，但精子在女性生殖道可存活2-3天，因此受孕窗口實(shí)際涵蓋排卵前后數(shù)日?；A(chǔ)體溫升高0.3-0.5攝氏度、宮頸黏液呈蛋清狀拉絲、下腹單側(cè)隱痛等均為常見排卵征兆。

建議女性通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵期，尤其備孕期間需把握受孕時(shí)機(jī)。月經(jīng)不規(guī)律者可通過超聲卵泡監(jiān)測(cè)確認(rèn)排卵情況。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)影響激素分泌。若周期紊亂超過3個(gè)月或排卵期出血持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在疾病。