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懷孕早期總是嘔吐要怎么辦

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懷孕早期總是嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。懷孕早期嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、妊娠劇吐、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免油膩、辛辣、氣味強(qiáng)烈的食物。適當(dāng)食用生姜、檸檬等具有止吐作用的食物，有助于緩解惡心感。避免空腹?fàn)顟B(tài)，空腹可能加重嘔吐癥狀。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每次進(jìn)食量控制在平時(shí)的一半左右。兩餐之間可適當(dāng)補(bǔ)充蘇打餅干、全麥面包等干性食物，有助于中和胃酸。進(jìn)食后保持坐位或半臥位30分鐘，避免立即平躺。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6可幫助緩解妊娠嘔吐，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。富含維生素B6的食物包括香蕉、土豆、雞胸肉等，可通過(guò)飲食增加攝入。過(guò)量補(bǔ)充可能引起不良反應(yīng)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、保持空氣流通

保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，避免接觸油煙、香水等刺激性氣味。外出時(shí)可隨身攜帶檸檬片或薄荷糖，聞到不適氣味時(shí)嗅聞緩解。睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭，減少胃酸反流引起的惡心感。

5、遵醫(yī)囑用藥

對(duì)于嚴(yán)重嘔吐影響正常生活的孕婦，醫(yī)生可能開(kāi)具甲氧氯普胺片、維生素B6片、多潘立酮片等止吐藥物。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。若出現(xiàn)脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)，可能需要進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。

懷孕早期嘔吐期間需注意休息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。保持適度活動(dòng)如散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。每日保證充足水分?jǐn)z入，可少量多次飲用溫水或淡鹽水。若嘔吐持續(xù)加重或出現(xiàn)頭暈、乏力、尿量減少等脫水癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。多數(shù)孕婦在懷孕12周后嘔吐癥狀會(huì)自然緩解，不必過(guò)度焦慮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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