皮膚瘙癢可通過冷敷、保濕護理、外用藥物、口服抗組胺藥、避免搔抓等方式快速止癢。皮膚瘙癢可能與皮膚干燥、過敏反應、濕疹、接觸性皮炎、真菌感染等因素有關。

1、冷敷

用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕后敷于瘙癢部位，每次5-10分鐘。低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢，減輕瘙癢感，特別適用于蚊蟲叮咬或局部過敏引起的急性瘙癢。注意避免凍傷，皮膚破損處禁用。

2、保濕護理

選用含尿素、神經(jīng)酰胺的保濕霜涂抹患處，每日2-3次。皮膚屏障受損會導致水分流失加劇瘙癢，保濕劑能修復皮脂膜，緩解因干燥導致的持續(xù)性瘙癢。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。

3、外用藥物

短期使用氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素藥膏，或爐甘石洗劑等非激素止癢劑。激素藥膏適用于濕疹、皮炎等炎癥性瘙癢，連續(xù)使用不超過1周。爐甘石洗劑對輕度過敏瘙癢更安全。

4、口服抗組胺藥

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解蕁麻疹等過敏性疾病引起的全身性瘙癢。這類藥物嗜睡副作用較小，適合日間服用，但需遵醫(yī)囑控制療程。

5、避免搔抓

剪短指甲或戴棉質(zhì)手套減少皮膚損傷。搔抓會刺激肥大細胞釋放更多瘙癢介質(zhì)，形成越抓越癢的惡性循環(huán)。轉(zhuǎn)移注意力或用指腹輕拍代替抓撓，有助于阻斷瘙癢-搔抓反射。

日常應選擇寬松純棉衣物，避免羊毛等刺激性材質(zhì)；洗澡水溫控制在37℃以下，減少使用堿性沐浴露；室內(nèi)保持50%-60%濕度；忌食辛辣食物及酒精。若瘙癢持續(xù)超過2周、伴隨皮疹潰爛或夜間加重，需排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病可能，及時至皮膚科就診完善過敏原檢測或血常規(guī)檢查。