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快速運(yùn)動(dòng)減肥方法有效嗎？

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運(yùn)動(dòng)減肥減肥方法減肥

問(wèn)題描述：

快速運(yùn)動(dòng)減肥方法有效嗎？

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陳勇山東省立醫(yī)院副主任醫(yī)師

根據(jù)您的敘述快速活動(dòng)可以起些配合的節(jié)食效果，建議您平時(shí)可以互相配合飲食療法進(jìn)行節(jié)食，飲食上注意以清淡為基礎(chǔ)，盡量避免食用火鍋烤肉等高熱量的食物，少吃膨化食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，平時(shí)要慣良好的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜，多做一些活動(dòng)。

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