小孩氣喘可通過保持環(huán)境清潔、避免過敏原、遵醫(yī)囑使用藥物、進(jìn)行呼吸訓(xùn)練、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。小孩氣喘通常由呼吸道感染、過敏反應(yīng)、先天性氣道異常、劇烈運(yùn)動(dòng)、冷空氣刺激等原因引起。

1、保持環(huán)境清潔

保持室內(nèi)空氣流通，定期清潔床上用品、地毯和窗簾，減少塵螨和霉菌滋生。使用空氣凈化器有助于過濾空氣中的顆粒物。避免使用有強(qiáng)烈氣味的清潔劑或香水，這些可能刺激呼吸道。寵物毛發(fā)也可能引發(fā)過敏，建議限制寵物進(jìn)入兒童臥室。濕度控制在50%左右，過高易滋生霉菌，過低則可能使呼吸道干燥。

2、避免過敏原

常見過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。在花粉季節(jié)減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴口罩。每周用熱水清洗床單被套，使用防螨床罩。避免接觸毛絨玩具或長(zhǎng)期未清潔的布藝家具。食物過敏也可能誘發(fā)氣喘，如牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等，家長(zhǎng)需觀察并記錄可疑食物。必要時(shí)可進(jìn)行過敏原檢測(cè)以明確規(guī)避目標(biāo)。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

急性發(fā)作時(shí)可使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解支氣管痙攣。布地奈德福莫特羅粉吸入劑適用于長(zhǎng)期控制氣道炎癥。孟魯司特鈉咀嚼片能阻斷白三烯受體減輕過敏反應(yīng)。氨溴索口服溶液有助于稀釋痰液。使用藥物需嚴(yán)格遵循兒科醫(yī)師指導(dǎo)，不得自行調(diào)整劑量或停藥。定期復(fù)診評(píng)估治療效果。

4、進(jìn)行呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌力量，具體方法為吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮腹部。吹氣球游戲能鍛煉呼氣控制能力。6歲以上兒童可嘗試縮唇呼吸，即用鼻子吸氣后噘嘴緩慢呼氣。游泳是最推薦的呼吸訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，水溫刺激還能增強(qiáng)氣道適應(yīng)性。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度疲勞誘發(fā)癥狀。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)呼吸頻率超過40次/分鐘、口唇發(fā)紺、說話不成句等表現(xiàn)需立即急診。夜間頻繁憋醒或日間活動(dòng)明顯受限提示病情控制不佳。使用緩解藥物后癥狀無改善超過1小時(shí)應(yīng)尋求醫(yī)療幫助。反復(fù)發(fā)作超過每周2次需調(diào)整長(zhǎng)期控制方案。疫苗接種可預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)的急性發(fā)作，家長(zhǎng)需確保按時(shí)接種流感疫苗和肺炎疫苗。

日常需保證充足睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸。選擇棉質(zhì)透氣衣物避免過熱出汗。冬季外出時(shí)用圍巾遮擋口鼻預(yù)熱空氣。建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因和頻率。家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)基本急救技能，掌握正確使用霧化器的方法。避免在兒童面前吸煙或使用電子煙，二手煙暴露會(huì)顯著加重氣道炎癥。定期進(jìn)行肺功能檢測(cè)評(píng)估疾病進(jìn)展。