吃辣后胃疼可通過停止進食辛辣食物、適量飲用溫水、熱敷胃部、服用胃黏膜保護劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、停止進食辛辣食物

立即停止繼續(xù)攝入辣椒、花椒等刺激性食物，避免加重胃黏膜損傷。辣椒中的辣椒素會激活胃腸道的痛覺受體，導致灼燒感和疼痛加劇。此時可改吃米粥、饅頭等溫和食物。

2、適量飲用溫水

飲用38-40℃的溫水能稀釋胃酸，緩解辣椒素對胃壁的刺激。建議小口慢飲，每次100-200毫升，避免一次性大量飲水增加胃部負擔?？杉尤肷倭?a href="http://www.028tfnet.cn/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜幫助中和胃酸。

3、熱敷胃部

用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，減輕疼痛感。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

4、服用胃黏膜保護劑

鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物可在胃黏膜形成保護層。這類藥物能隔離胃酸和辣椒素對受損黏膜的進一步刺激，促進修復。須在醫(yī)生指導下使用。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過6小時或伴隨嘔血、黑便等癥狀，需及時消化內(nèi)科就診。胃鏡檢查可明確是否存在胃潰瘍、糜爛性胃炎等器質(zhì)性病變，必要時需進行幽門螺桿菌檢測。

日常應注意飲食規(guī)律，避免空腹食用辛辣食物。可適量食用山藥、南瓜、香蕉等富含果膠的食物保護胃黏膜。進食辣椒前建議先飲用牛奶或酸奶，其中的乳蛋白能提前在胃部形成保護膜。長期胃部不適者需定期進行胃功能檢查，避免發(fā)展為慢性胃炎。冬季注意胃部保暖，飯后1小時內(nèi)避免劇烈運動。