懷孕初期嗜睡正常嗎
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懷孕初期嗜睡是正?，F(xiàn)象，與體內激素水平變化有關。
妊娠早期孕酮水平升高會直接作用于中樞神經系統(tǒng)，產生鎮(zhèn)靜效果。孕婦常表現(xiàn)為白天困倦、夜間睡眠時間延長，尤其在午后出現(xiàn)明顯乏力感。這種生理性嗜睡多集中在孕5-12周，隨著胎盤功能建立會逐漸緩解。保持每日8-10小時睡眠即可滿足需求，午間可補充30分鐘小睡。
若伴隨頭痛眩暈、視物模糊或四肢水腫則需警惕妊娠高血壓。持續(xù)超過14周的嚴重嗜睡可能與甲狀腺功能減退、妊娠貧血等病理情況相關。病理性嗜睡往往合并面色蒼白、心悸氣短等缺氧癥狀，實驗室檢查可發(fā)現(xiàn)血紅蛋白低于110g/L或促甲狀腺激素異常升高。
建議孕婦保持規(guī)律作息，臥室溫度維持在18-22℃為宜，睡前2小時避免使用電子設備。飲食注意補充含鐵豐富的動物肝臟、鴨血等食物，每日攝入瘦肉100-150克，搭配維生素C含量高的柑橘類水果促進鐵吸收。適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，但單次持續(xù)時間不宜超過30分鐘。出現(xiàn)異常嗜睡時應及時檢測血壓和血常規(guī)，妊娠貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑，甲狀腺功能異常需使用左甲狀腺素鈉片進行替代治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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為什么懷孕初期會嗜睡
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