膝蓋骨縫里疼可能由半月板損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風性關節(jié)炎等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。

1、半月板損傷

半月板損傷多由運動扭傷或退行性變導致，表現為膝關節(jié)間隙疼痛伴活動受限。急性期需制動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。

2、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨磨損引發(fā)的骨關節(jié)炎常見于中老年人，晨起僵硬和上下樓梯痛是典型癥狀。建議減少負重活動，配合熱敷，醫(yī)生可能開具雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等改善關節(jié)功能。

3、滑膜炎

滑膜炎癥多因過度使用或感染引起，膝關節(jié)腫脹發(fā)熱明顯。急性期需臥床休息，可外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服洛索洛芬鈉片，頑固病例需關節(jié)腔穿刺抽液。

4、韌帶損傷

前交叉韌帶損傷常見于運動創(chuàng)傷，伴隨關節(jié)不穩(wěn)感。輕度損傷可用鉸鏈式支具固定，嚴重斷裂需韌帶重建術，康復期配合微波理療和等長收縮訓練。

5、痛風性關節(jié)炎

尿酸鹽結晶沉積引發(fā)劇烈疼痛，常見于第一跖趾關節(jié)但也可累及膝關節(jié)。急性期服用秋水仙堿片，緩解期用苯溴馬隆片降尿酸，需嚴格低嘌呤飲食控制發(fā)作。

日常應避免長時間蹲跪動作，控制體重減輕關節(jié)負荷，游泳和騎自行車等低沖擊運動有助于增強股四頭肌力量。冬季注意膝關節(jié)保暖，使用護膝時可選擇帶有髕骨開口的設計。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現關節(jié)變形、夜間痛醒等情況，須及時至骨科或風濕免疫科就診，通過MRI或關節(jié)液檢查明確病因。