退燒后24-48小時(shí)洗頭較為合適，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整。

退燒后過早洗頭可能導(dǎo)致受涼或體溫波動(dòng)。24小時(shí)內(nèi)體溫剛趨于穩(wěn)定，毛孔仍處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)洗頭易因水溫變化或冷風(fēng)刺激引發(fā)不適。24-48小時(shí)后，身體代謝逐漸恢復(fù)正常，此時(shí)用溫水快速?zèng)_洗可減少風(fēng)險(xiǎn)。洗頭時(shí)需關(guān)閉門窗避免對(duì)流風(fēng)，水溫保持在37-40攝氏度，洗后立即用毛巾擦干并用暖風(fēng)吹透發(fā)根。合并頭痛、乏力等癥狀者應(yīng)延后至癥狀完全緩解。使用溫和無刺激的洗發(fā)產(chǎn)品，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭沖洗導(dǎo)致眩暈。洗頭后2小時(shí)內(nèi)不宜外出或接觸冷空氣。

退燒后需持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物?；謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)墊高枕頭促進(jìn)頭部血液循環(huán)。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱、持續(xù)頭暈等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。日?？捎?8攝氏度溫水泡腳15分鐘促進(jìn)末梢循環(huán)，但禁止使用酒精擦浴等物理降溫方式。保持臥室通風(fēng)且溫度恒定在24-26攝氏度，被褥勤曬消毒。退燒后一周內(nèi)盡量避免染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)刺激。