懷孕期間感覺發(fā)冷可能由早孕反應(yīng)、體溫調(diào)節(jié)變化、甲狀腺功能減退、貧血、上呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

一、早孕反應(yīng)

懷孕初期，由于體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，部分孕婦會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，除惡心、嘔吐、乏力外，也可能伴有畏寒、發(fā)冷的感覺。這屬于生理性變化，通常無須特殊藥物治療。建議孕婦注意休息，保證充足睡眠，穿著寬松保暖的衣物，并通過少食多餐、攝入溫?zé)嵋紫氖澄飦砭徑獠贿m。隨著孕周增加，早孕反應(yīng)逐漸減輕，畏寒感多會自行消失。

二、體溫調(diào)節(jié)變化

懷孕后，孕婦體內(nèi)孕激素水平升高，基礎(chǔ)代謝率加快，產(chǎn)熱增加。為維持體溫恒定，身體會通過擴張皮膚血管、增加出汗等方式散熱。在此調(diào)節(jié)過程中，部分孕婦可能對外界溫度變化更為敏感，尤其在環(huán)境溫度較低時更容易感到寒冷。這屬于正常的生理性適應(yīng)過程。孕婦應(yīng)注意根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，保持居室溫度適宜，避免直接吹冷風(fēng)，日?？蛇m當(dāng)飲用溫水幫助身體維持溫度平衡。

三、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退可能與自身免疫異常、碘攝入不足或甲狀腺手術(shù)史等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒、乏力、嗜睡、體重增加、皮膚干燥等癥狀。懷孕期間，甲狀腺激素對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，功能減退可能導(dǎo)致不良妊娠結(jié)局。診斷明確后，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片。孕婦需定期監(jiān)測甲狀腺功能，嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整藥量，并保證均衡營養(yǎng)，適量攝入含碘食物。

四、貧血

孕期貧血常由鐵、葉酸或維生素B12缺乏引起，導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，身體產(chǎn)熱不足，從而出現(xiàn)怕冷、頭暈、面色蒼白、心悸、氣短等癥狀。貧血還可能影響胎兒生長發(fā)育。治療需針對病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑，如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，或補充葉酸片、維生素B12片等。同時，孕婦應(yīng)增加富含鐵和蛋白質(zhì)食物的攝入，如紅肉、動物肝臟、深綠色蔬菜，并配合維生素C豐富的食物以促進鐵吸收。

五、上呼吸道感染

懷孕期間免疫力相對降低，容易受病毒或細(xì)菌侵襲引發(fā)上呼吸道感染，可出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。感染引起的畏寒常是發(fā)熱前期的表現(xiàn)。孕婦出現(xiàn)感染癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，由醫(yī)生判斷病因。若是病毒感染，多以對癥支持治療為主，注意休息、多飲水；若合并細(xì)菌感染，醫(yī)生可能會開具孕期相對安全的抗生素，如阿莫西林膠囊。切忌自行用藥，尤其是孕早期，以免影響胎兒發(fā)育。

孕期感覺發(fā)冷時，孕婦首先應(yīng)做好日常保暖，根據(jù)天氣穿著合適的衣物，尤其注意腹部、腰背部和足部的保暖。飲食上應(yīng)保證熱量和營養(yǎng)均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、禽蛋、豆制品和新鮮蔬菜水果，避免生冷、寒涼的食物刺激胃腸。保持適度的室內(nèi)活動，如散步，以促進血液循環(huán)。同時，密切觀察是否伴有其他癥狀，如持續(xù)高熱、頭暈眼花、陰道流血等，一旦出現(xiàn)這些異常情況，需立即就醫(yī)。定期進行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測血常規(guī)、甲狀腺功能等指標(biāo)，有助于及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的健康問題，確保母嬰安全。