月經(jīng)是怎么樣形成的

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月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落伴隨出血的生理現(xiàn)象，主要由卵巢激素調(diào)控的生殖系統(tǒng)周期性變化引起。

1、卵泡期

月經(jīng)周期開(kāi)始時(shí)，下丘腦分泌促性腺激素釋放激素刺激垂體釋放卵泡刺激素和黃體生成素。卵泡刺激素促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡發(fā)育，卵泡分泌雌激素使子宮內(nèi)膜增厚。

2、排卵期

雌激素水平達(dá)到高峰時(shí)觸發(fā)黃體生成素激增，促使成熟卵泡破裂釋放卵子。排卵后卵泡轉(zhuǎn)變?yōu)辄S體，開(kāi)始分泌孕激素。

3、黃體期

黃體持續(xù)分泌孕激素和雌激素，維持子宮內(nèi)膜的分泌期變化。若未受孕，黃體逐漸退化導(dǎo)致激素水平下降。

4、月經(jīng)期

激素水平降低使子宮內(nèi)膜血管收縮，組織缺血壞死脫落，與血液混合經(jīng)陰道排出形成月經(jīng)。此過(guò)程持續(xù)3-7天。

5、周期重啟

月經(jīng)結(jié)束后，下丘腦重新啟動(dòng)激素分泌，卵泡開(kāi)始新一輪發(fā)育，進(jìn)入下一個(gè)月經(jīng)周期。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期，適量補(bǔ)充鐵和維生素可預(yù)防經(jīng)期貧血。避免過(guò)度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意經(jīng)期衛(wèi)生護(hù)理。若出現(xiàn)周期紊亂、經(jīng)量異?；驀?yán)重痛經(jīng)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。經(jīng)期可適當(dāng)熱敷緩解不適，但需避免盆浴和性生活，選擇透氣衛(wèi)生用品并勤更換。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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