孩子低燒時可以適量吃蘋果、香蕉、小米粥、南瓜、西藍花等食物，有助于補充營養(yǎng)和水分。若體溫持續(xù)升高或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含維生素C和膳食纖維，能夠幫助孩子增強免疫力并促進消化。低燒時孩子可能食欲不振，蘋果的酸甜口感更容易被接受?？梢詫⑻O果切成小塊或榨成果汁，方便孩子食用。注意避免食用過冷的蘋果，以免刺激胃腸。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和碳水化合物，能夠快速補充能量并預防低燒引起的電解質(zhì)紊亂。香蕉質(zhì)地柔軟，適合孩子咀嚼和吞咽?？梢詫⑾憬稉v成泥狀或切片食用，避免孩子因發(fā)熱導致的口干舌燥。

3、小米粥

小米粥易于消化吸收，能夠為孩子提供充足的熱量和水分。低燒時孩子胃腸功能較弱，小米粥可以減輕消化負擔?？梢约尤肷倭考t棗或山藥增加營養(yǎng)，但需注意避免過燙或過稠。

4、南瓜

南瓜富含胡蘿卜素和維生素A，有助于維持呼吸道和消化道的健康。南瓜煮熟后口感綿軟，適合低燒的孩子食用?？梢詫⒛瞎险羰旌髩撼赡嗷蛑蟪蓽?，避免添加過多調(diào)味料。

5、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助孩子抵抗感染。低燒時適量食用西藍花可以補充營養(yǎng)，但需注意烹飪至軟爛以便消化。可以清蒸或煮湯，避免油炸或辛辣做法。

孩子低燒期間家長需注意保持室內(nèi)空氣流通，鼓勵孩子多喝溫水或淡鹽水以補充水分。飲食應以清淡易消化為主，避免油膩、辛辣或生冷食物。若孩子持續(xù)低燒超過48小時或出現(xiàn)精神萎靡、嘔吐等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。平時可通過均衡飲食和適量運動幫助孩子增強體質(zhì)，減少發(fā)熱概率。