降血壓的十種最佳食物 平時(shí)吃什么有助于降血壓
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降血壓的十種最佳食物是芹菜、蔥、洋蔥、蒲靈芝、醋、海帶、花生、黑木耳、綠豆、苦瓜。
1、芹菜
芹菜具有保護(hù)血管和降低血壓的作用。
2、蔥
常吃蔥煮豆腐，有協(xié)同降血壓的作用。
3、洋蔥
有降血脂、降血壓的作用。
4、蒲靈芝
用于浸泡水，具有降壓作用。
5、醋
對(duì)于血壓高、血管硬化的人，經(jīng)常喝醋可以降低血壓，保持血流暢通。
6、海帶
海帶可以防止脂肪沉積在動(dòng)脈壁上。常用海帶燉豆腐有利于降壓。
7、花生
花生仁，紅花生仁浸醋一周，早晚服用，一周后血壓適度下降。
8、黑木耳
用清水浸泡一夜，蒸一兩個(gè)小時(shí)，每天服用可治高血壓、血管硬化等。
9、綠豆
綠豆對(duì)高血壓患者有很好的治療作用，不僅有助于降低血壓和癥狀，還能防止血脂升高。
10、苦瓜
苦瓜也能降血壓。
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