得了糖尿病后應該注意些什么呢
糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測、飲食控制、規(guī)律運動、藥物管理和并發(fā)癥預防。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能由胰島素分泌不足或作用障礙引起。
1、血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖應控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時血糖不超過10.0mmol/L?？墒褂醚莾x進行自我監(jiān)測，記錄數據供醫(yī)生參考。血糖波動較大時需增加監(jiān)測頻率，避免低血糖或高血糖的發(fā)生。
2、飲食控制
糖尿病患者應遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則。每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇糙米、燕麥等粗糧。蛋白質以魚、瘦肉、豆制品為主，蔬菜每日不少于500克。避免食用含糖飲料、甜點等高糖食品，水果選擇低糖品種并控制攝入量。
3、規(guī)律運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動時間建議安排在餐后1小時，避免空腹運動導致低血糖。運動前后監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果以防低血糖。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導下選擇適宜運動方式。
4、藥物管理
遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物，常見口服藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療者需掌握正確注射技術，輪換注射部位。不可自行增減藥量或停藥，定期復診調整治療方案。注意藥物不良反應，如二甲雙胍可能引起胃腸道不適。
5、并發(fā)癥預防
每年進行眼底檢查、腎功能檢查和足部檢查，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病視網膜病變、腎病和神經病變。保持足部清潔干燥，避免外傷感染?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，血脂達標。戒煙限酒，保持良好心態(tài)，有助于延緩并發(fā)癥發(fā)生。
糖尿病患者需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。學習糖尿病相關知識，提高自我管理能力。定期到醫(yī)院內分泌科復查，與醫(yī)生保持良好溝通。注意個人衛(wèi)生，預防感染，天氣變化時及時增減衣物。保持樂觀心態(tài)，積極參與社交活動，必要時尋求心理支持。家屬應給予患者充分理解和關愛，共同營造良好的康復環(huán)境。
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