來例假時出現(xiàn)惡心想吐的癥狀，通常與激素水平波動、前列腺素釋放、胃腸功能紊亂、精神心理因素以及某些婦科疾病有關(guān)。

一、激素水平波動

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平發(fā)生變化，可能影響胃腸蠕動和中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致惡心嘔吐感。這種生理性反應(yīng)可通過熱敷腹部、飲用溫姜茶等方式緩解，一般無須特殊用藥。

二、前列腺素釋放

子宮內(nèi)膜脫落時會釋放大量前列腺素，該物質(zhì)可能刺激胃腸道平滑肌收縮，引發(fā)惡心嘔吐等消化道癥狀。建議經(jīng)期避免生冷食物，適當補充維生素B6片劑改善癥狀。

三、胃腸功能紊亂

經(jīng)期盆腔充血可能壓迫直腸，同時前列腺素作用會加速腸蠕動，容易產(chǎn)生胃腸不適?？缮倭慷嗖瓦M食易消化食物，如小米粥、蘇打餅干等減輕癥狀。

四、精神心理因素

焦慮緊張情緒可能通過腦腸軸影響消化系統(tǒng)功能，加重經(jīng)期惡心感。保持充足睡眠和冥想放松有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

五、婦科疾病因素

子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病可能引起前列腺素異常分泌，導(dǎo)致嚴重經(jīng)期惡心。這類情況通常伴隨進行性痛經(jīng)和肛門墜脹感，需通過婦科超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或屈螺酮炔雌醇片等藥物控制癥狀。

經(jīng)期出現(xiàn)惡心嘔吐時應(yīng)注意腹部保暖，避免攝入咖啡因和油膩食物，選擇少食多餐的進食方式，適當補充含鎂食物如香蕉、深綠色蔬菜。若癥狀持續(xù)加重或伴隨劇烈腹痛、大量血塊等情況，建議及時進行婦科檢查，排除病理性因素。日常保持規(guī)律作息和適度運動，有助于維持激素水平穩(wěn)定，減輕經(jīng)期不適癥狀。