男士性功能下降怎么辦
男士性功能下降可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。性功能下降可能與心理壓力、慢性疾病、激素水平異常、血管功能障礙、神經(jīng)系統(tǒng)病變等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息有助于改善性功能，避免熬夜和過度疲勞。均衡飲食可適量增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果等食物，減少高脂肪高糖飲食。戒煙限酒能降低血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險(xiǎn)，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳有助于增強(qiáng)心肺功能和血液循環(huán)。
2、心理疏導(dǎo)
長(zhǎng)期焦慮抑郁可能影響性欲和勃起功能，可通過心理咨詢緩解壓力。伴侶間加強(qiáng)溝通能減少性生活中的緊張情緒，認(rèn)知行為療法可糾正對(duì)性功能的錯(cuò)誤認(rèn)知。避免過度關(guān)注性表現(xiàn)有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。
3、藥物治療
西地那非片適用于血管性勃起功能障礙，能增強(qiáng)陰莖海綿體充血。十一酸睪酮膠丸可改善睪酮缺乏引起的性欲減退。阿撲嗎啡舌下片通過刺激多巴胺受體改善勃起功能，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。伴有高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需同步控制原發(fā)病。
4、物理治療
低強(qiáng)度體外沖擊波治療可促進(jìn)陰莖血管新生，改善血流灌注。真空負(fù)壓裝置通過機(jī)械性充血輔助勃起，需配合收縮環(huán)使用。盆底肌訓(xùn)練能增強(qiáng)控制力，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有助于改善勃起硬度。
5、手術(shù)治療
陰莖血管重建術(shù)適用于明確動(dòng)脈供血不足患者，可恢復(fù)血流動(dòng)力學(xué)。陰莖假體植入術(shù)作為終極治療手段，適用于其他治療無效的重度勃起功能障礙。術(shù)前需全面評(píng)估手術(shù)適應(yīng)癥和禁忌癥。
建議定期進(jìn)行體檢篩查高血壓糖尿病等慢性病，控制體重在正常范圍。避免濫用壯陽保健品，減少長(zhǎng)時(shí)間騎車等可能壓迫會(huì)陰部的活動(dòng)。伴侶共同參與治療過程有助于提升治療效果，出現(xiàn)持續(xù)癥狀應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診評(píng)估。保持適度性生活頻率，避免過度禁欲或縱欲。
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