剖宮產坐月子注意什么
剖宮產坐月子期間，產婦需要注意傷口護理、個人衛(wèi)生、合理飲食、適度活動和情緒調節(jié)等方面，以促進身體恢復。
一、傷口護理
術后需保持腹部切口敷料清潔干燥，避免沾水，以防感染。通常術后5-7天可淋浴，但需使用防水敷料保護傷口，洗后立即擦干并更換敷料。觀察傷口有無紅、腫、熱、痛或滲液，一旦出現(xiàn)異常應及時就醫(yī)。穿著寬松透氣的棉質衣物，避免摩擦傷口。咳嗽或打噴嚏時，可用于按壓腹部以減輕疼痛。
二、個人衛(wèi)生
產后惡露排出可持續(xù)4-6周，需勤換衛(wèi)生巾，保持會陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰。洗澡宜選擇淋浴，避免盆浴以防逆行感染。注意口腔衛(wèi)生，堅持刷牙漱口。居室應定期通風，保持空氣清新，但產婦應避免直接吹風。
三、合理飲食
術后初期宜進食清淡、易消化的流質或半流質食物，如小米粥、爛面條，逐步過渡到普通飲食。飲食需營養(yǎng)均衡，保證優(yōu)質蛋白攝入，如魚肉、瘦肉、雞蛋，有助于傷口愈合。多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃。適當增加富含膳食纖維的食物，如燕麥、芹菜，預防便秘。避免油膩、辛辣及易產氣的食物。
四、適度活動
術后6小時內需去枕平臥，之后可在床上進行翻身活動。術后24小時，若無特殊情況，可在家人攙扶下嘗試下床緩慢行走，促進胃腸蠕動和血液循環(huán)，預防下肢靜脈血栓?；顒討驖u進，避免提重物、長時間站立或做增加腹壓的動作。產后康復鍛煉需在醫(yī)生指導下進行。
五、情緒調節(jié)
產后體內激素水平急劇變化，加之身體不適和角色轉變，易出現(xiàn)情緒波動、焦慮或抑郁情緒。家屬應給予充分的理解和支持，幫助分擔育兒壓力。產婦可通過聽音樂、與親友溝通等方式舒緩情緒。保證充足睡眠，可與家人輪流照顧嬰兒。若情緒低落持續(xù)超過兩周，或出現(xiàn)興趣喪失、嚴重失眠等情況，應及時尋求心理科或精神科醫(yī)生的幫助。
剖宮產坐月子是身體恢復的關鍵時期，除了上述注意事項，還需遵醫(yī)囑按時回醫(yī)院復查，了解子宮復舊及傷口愈合情況。哺乳期產婦需掌握正確的哺乳姿勢，避免壓迫腹部傷口，并注意乳頭護理。合理安排作息，保證休息時間。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇、惡露異味、傷口化膿或下肢腫痛等異常情況，須立即就醫(yī)?？茖W的月子護理有助于產婦身心全面康復，為后續(xù)育兒生活奠定良好基礎。
