28顆牙和32顆牙各有優(yōu)劣，具體哪種更好需結(jié)合口腔健康狀況和功能需求判斷。28顆牙通常指拔除智齒后的標(biāo)準(zhǔn)牙列，32顆牙則包含全部智齒的完整牙列。

28顆牙的優(yōu)勢在于減少智齒發(fā)炎或阻生的風(fēng)險(xiǎn)，避免因智齒生長不正導(dǎo)致的鄰牙損傷或咬合問題。部分人群因頜骨空間不足，智齒無法正常萌出，保留28顆牙更有利于口腔健康。28顆牙的劣勢是可能影響部分人群的咀嚼效率，尤其當(dāng)其他磨牙缺失時(shí)，缺少智齒作為備用支撐。

32顆牙的優(yōu)勢在于提供更完整的咀嚼功能，部分人群的智齒能正常萌出并參與咬合，增強(qiáng)食物研磨能力。32顆牙的劣勢是智齒易發(fā)生齲壞、冠周炎或阻生，可能引發(fā)疼痛甚至需要手術(shù)拔除。若智齒位置不正，長期可能造成牙列擁擠或顳下頜關(guān)節(jié)問題。

無論28顆牙或32顆牙，均需定期進(jìn)行口腔檢查，尤其關(guān)注智齒生長情況。建議每年至少洗牙一次，使用含氟牙膏和牙線清潔牙縫，避免過硬或過黏食物損傷牙齒。若出現(xiàn)智齒疼痛、牙齦腫脹或咬合不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要干預(yù)。日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，減少碳酸飲料攝入以維護(hù)牙釉質(zhì)健康。