產(chǎn)婦想要催奶快且奶水多，可以適量吃鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、生乳靈、乳泉顆粒、下乳涌泉散、催乳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、鯽魚湯

鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進乳汁分泌。鯽魚中的不飽和脂肪酸對嬰兒大腦發(fā)育有益。燉煮時可加入少量姜片去腥，避免使用過多油脂。脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。

2、豬蹄湯

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，能改善乳腺導管通暢度。建議選擇前蹄燉湯，搭配黃豆或花生增強效果。高血脂產(chǎn)婦需控制攝入頻率，每周不超過3次。燉煮時間應(yīng)超過2小時使營養(yǎng)充分釋放。

3、木瓜

木瓜中的木瓜酵素能分解蛋白質(zhì)，促進營養(yǎng)吸收。成熟木瓜可直接食用，青木瓜適合燉湯。含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需限量。建議每日攝入不超過200克。

4、花生

花生富含植物蛋白和維生素E，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。建議選擇紅皮花生連衣食用，營養(yǎng)價值更高?？芍谱骰ㄉi蹄湯或打成花生漿。對堅果過敏者禁用。

5、黑芝麻

黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，能改善乳汁質(zhì)量。建議炒熟后磨粉，搭配核桃仁效果更佳。每日用量控制在20克以內(nèi)，過量可能引起腹瀉。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒主要成分為黃芪、當歸，適用于氣血虛弱型缺乳。能改善乳腺血液循環(huán)，增加泌乳量。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時暫停使用。

2、生乳靈

生乳靈含王不留行、穿山甲等成分，針對肝郁氣滯型缺乳?？删徑馊榉棵浲窗槿橹粫?。哺乳期高血壓患者慎用，服藥后需觀察嬰兒排便情況。

3、乳泉顆粒

乳泉顆粒具有疏肝解郁功效，適用于情緒波動導致的泌乳減少。建議飯后溫水沖服，連續(xù)使用不超過2周。服藥期間保持心情愉悅。

4、下乳涌泉散

下乳涌泉散含漏蘆、通草等藥材，主治乳腺導管堵塞。用藥期間需配合熱敷按摩，出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停用。體質(zhì)濕熱者需調(diào)整劑量。

5、催乳丸

催乳丸為復合中藥制劑，適合產(chǎn)后3天內(nèi)使用效果最佳。含益母草成分能促進子宮復舊。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型，服藥后需補充足夠水分。

產(chǎn)婦催乳期間應(yīng)保證每日飲水2000毫升以上，選擇溫開水或淡豆?jié){。保持每2-3小時規(guī)律哺乳，夜間也需堅持排空乳房。穿著寬松棉質(zhì)哺乳文胸，避免壓迫乳腺。保持充足睡眠和愉悅心情，可通過聽音樂、深呼吸等方式緩解壓力。適當進行產(chǎn)后康復操，如擴胸運動和肩部環(huán)繞，但避免劇烈運動。若出現(xiàn)乳房硬塊、紅腫發(fā)熱等情況，應(yīng)立即就醫(yī)排查乳腺炎。