手枕著頭睡覺(jué)會(huì)有問(wèn)題嗎
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手枕著頭睡覺(jué)一般會(huì)有問(wèn)題，容易引起手臂酸脹或其他不適，建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持此姿勢(shì)。
用手枕著頭睡覺(jué)，手部血液循環(huán)會(huì)變慢，時(shí)間過(guò)久容易導(dǎo)致手肘、手臂過(guò)度受壓，出現(xiàn)酸脹、麻木等不適癥狀，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，若睡前進(jìn)食過(guò)飽，或是屬于老年人群、晚期妊娠女性等體質(zhì)相對(duì)較弱的群體，這種姿勢(shì)還有一定可能影響胃腸消化，減少食欲，伴隨身體乏力的情況，對(duì)身體健康不利。
在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量仰臥睡覺(jué)，避免不良睡姿，盡量不要采用手枕著頭睡覺(jué)、俯臥、過(guò)度蜷縮等姿勢(shì)。此外，枕頭高度不宜過(guò)高或過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)身上避免被多余重物擠壓。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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