偏頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解。偏頭痛可能與遺傳因素、內(nèi)分泌變化、環(huán)境刺激、精神壓力、飲食不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食上減少攝入含酪胺的食物如奶酪、巧克力，限制酒精和咖啡因。每日保證充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于改善腦部血液循環(huán)。

2、物理治療

發(fā)作期可用冰袋冷敷前額或頸部，每次15-20分鐘。按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，或進(jìn)行頸部肌肉放松訓(xùn)練。部分患者對(duì)經(jīng)皮電神經(jīng)刺激治療反應(yīng)良好，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、急性期藥物

輕中度疼痛可使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。中重度發(fā)作建議使用曲普坦類藥物如舒馬曲普坦片，該藥能特異性收縮擴(kuò)張的腦膜血管。麥角胺咖啡因片適用于傳統(tǒng)治療無(wú)效的頑固性頭痛，但需警惕藥物過量性頭痛風(fēng)險(xiǎn)。

4、預(yù)防性治療

每月發(fā)作超過4次需考慮預(yù)防用藥。普萘洛爾片可通過阻斷β受體減少血管痙攣，托吡酯片能調(diào)節(jié)神經(jīng)元興奮性。氟桂利嗪膠囊對(duì)伴有眩暈的偏頭痛效果顯著，美托洛爾緩釋片適用于合并高血壓患者。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝陽(yáng)上亢型可用天麻鉤藤顆粒配合針灸治療，氣血虧虛型適合服用養(yǎng)血清腦顆粒。耳穴壓豆選取神門、皮質(zhì)下等穴位，每周更換2-3次。推拿可采用開天門、推坎宮等手法緩解肌肉緊張。

偏頭痛患者應(yīng)建立頭痛日記記錄發(fā)作誘因，避免強(qiáng)光、噪音等刺激源。保持臥室環(huán)境安靜黑暗，使用防眩光屏幕保護(hù)眼睛。定期進(jìn)行頸肩部肌肉放松訓(xùn)練，練習(xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。飲食注意補(bǔ)充鎂元素豐富的堅(jiān)果和深綠色蔬菜，發(fā)作期可選擇安靜環(huán)境閉目休息。若出現(xiàn)言語(yǔ)障礙、肢體無(wú)力等先兆癥狀加重，或每月發(fā)作頻率顯著增加，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估。