頸椎疼胳膊麻木可通過熱敷理療、頸部牽引、藥物治療、針灸推拿、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎疼胳膊麻木通常由頸椎退行性變、神經(jīng)根受壓、局部炎癥反應(yīng)、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等原因引起。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾敷于頸后部15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。配合遠紅外理療儀照射效果更佳，但皮膚感覺異常者需謹慎使用。

2、頸部牽引

在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下采用坐位或臥位牽引，重量從3-5公斤開始逐步增加。牽引可增大椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力，改善神經(jīng)根受壓狀態(tài)。急性發(fā)作期或脊髓型頸椎病患者禁止自行牽引。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解炎癥，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。神經(jīng)根水腫明顯時可短期使用地塞米松片，配合維生素B1片促進神經(jīng)修復(fù)。服藥期間需監(jiān)測胃腸道反應(yīng)。

4、針灸推拿

選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位進行電針治療，配合滾法、揉法等推拿手法松解頸部軟組織。中醫(yī)認為該療法能疏通經(jīng)絡(luò)氣血，但椎動脈型頸椎病患者需避免頸部旋轉(zhuǎn)手法。

5、手術(shù)治療

對于保守治療無效的嚴重病例，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)能直接解除神經(jīng)壓迫，但需嚴格評估手術(shù)適應(yīng)證，術(shù)后需佩戴頸托保護3個月。

日常應(yīng)保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的枕頭，避免長時間低頭玩手機。工作每1小時做頸部米字操，游泳和放風(fēng)箏有助于鍛煉頸部肌肉。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙限酒防止血管痙攣加重癥狀。若出現(xiàn)持物無力或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)，可能提示脊髓嚴重受壓。