兒童多汗的解決方法有哪些
兒童多汗可通過調(diào)整生活習慣、補充營養(yǎng)、物理降溫、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。多汗可能與遺傳因素、環(huán)境溫度過高、維生素D缺乏、甲狀腺功能亢進、自主神經(jīng)功能紊亂等原因有關(guān)。
1、調(diào)整生活習慣
保持室內(nèi)通風，避免高溫高濕環(huán)境。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，及時更換汗?jié)竦囊挛?。避免劇烈運動后立即進入空調(diào)房，防止溫差刺激汗腺。睡前1小時避免進食辛辣刺激性食物，減少夜間盜汗概率。
2、補充營養(yǎng)
缺鈣和維生素D可能引起多汗，可適量增加牛奶、奶酪、蛋黃等富含鈣質(zhì)食物的攝入。缺鋅也會導致多汗，建議食用牡蠣、瘦肉、堅果等含鋅食物。注意飲食均衡，避免挑食偏食。
3、物理降溫
使用涼水毛巾擦拭頸部、腋下等出汗部位。夏季可適當使用電扇或空調(diào)，保持室溫在26℃左右。避免直接對著風口吹，防止感冒。睡前用溫水泡腳10分鐘，有助于調(diào)節(jié)體溫。
4、藥物治療
對于病理性多汗，可在醫(yī)生指導下使用谷維素片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，或使用維生素D滴劑改善鈣吸收。甲狀腺功能亢進引起者可能需要甲巰咪唑片。使用藥物前需明確病因，不可自行用藥。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為多汗多與氣虛、陰虛有關(guān)，可選用玉屏風顆粒益氣固表，或知柏地黃丸滋陰降火。推拿按摩合谷、足三里等穴位也有輔助作用。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行調(diào)理。
家長應注意觀察兒童出汗的時間、部位和伴隨癥狀，記錄飲食和活動情況。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。適當進行戶外活動增強體質(zhì)，但避免在烈日下長時間暴曬。如多汗伴隨發(fā)熱、消瘦、心悸等癥狀，或影響日常生活，應及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。日常護理中要注意皮膚清潔，預防痱子和皮膚感染。
