經(jīng)常感冒且伴有頭痛頭暈可能由免疫力低下、睡眠不足、貧血、鼻竇炎、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、免疫力低下

長期壓力大或缺乏鍛煉可能導致免疫力下降，使人體更容易受到病毒侵襲。表現(xiàn)為反復感冒、乏力等癥狀。建議保持規(guī)律運動，如每天快走30分鐘，適當補充維生素C片或轉(zhuǎn)移因子口服液增強免疫。同時注意保暖，避免受涼誘發(fā)感冒。

2、睡眠不足

長期熬夜會干擾免疫系統(tǒng)功能，增加上呼吸道感染概率。睡眠不足還會引起腦血管痙攣，導致頭痛頭暈。成人應保證7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。若存在失眠可短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。

3、貧血

缺鐵性貧血患者血液攜氧能力下降，可能出現(xiàn)頭暈頭痛伴面色蒼白。血常規(guī)檢查血紅蛋白低于110g/L可確診。需增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物，配合琥珀酸亞鐵片治療。感冒期間貧血癥狀可能加重。

4、鼻竇炎

慢性鼻竇炎會導致鼻塞流膿涕，炎癥刺激可能引發(fā)前額脹痛。感冒后易誘發(fā)鼻竇炎急性發(fā)作?？赏ㄟ^鼻竇CT確診，使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出，配合布地奈德鼻噴霧劑減輕炎癥。

5、偏頭痛

偏頭痛患者可能在感冒期間頭痛加劇，表現(xiàn)為單側(cè)搏動性疼痛，可能伴隨惡心嘔吐。急性期可服用苯甲酸利扎曲普坦片緩解，日常避免巧克力、紅酒等誘發(fā)因素。感冒時建議提前服用對乙酰氨基酚片預防頭痛發(fā)作。

建議保持居室通風，每日飲用1500毫升溫水，飲食中增加蘑菇、獼猴桃等富含維生素的食物。感冒期間可用生理鹽水沖洗鼻腔，頭痛時冷敷前額。若癥狀持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)高熱、意識模糊等表現(xiàn)，需及時排查腦膜炎等嚴重疾病。長期反復感冒者建議檢測免疫功能相關(guān)指標。