月子里能吃小番茄嗎
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月子里一般能吃小番茄，有助于補充維生素和礦物質，但需注意清洗干凈并適量食用。
小番茄富含維生素C、番茄紅素及膳食纖維，有助于促進產后傷口愈合、增強免疫力并改善便秘。其低熱量特性適合月子期間控制體重的需求。建議選擇新鮮無破損的果實，用流動清水沖洗后去皮食用，減少農藥殘留風險。胃腸功能較弱的產婦可溫水浸泡后再吃，避免刺激。若出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應暫停食用。
部分傳統(tǒng)觀念認為小番茄性涼可能影響惡露排出，但目前無明確醫(yī)學依據(jù)支持這一說法。對番茄科植物過敏的產婦需禁用。剖宮產產婦術后初期胃腸未恢復時，應暫緩食用高纖維食物。糖尿病產婦需控制單次攝入量在100克以內，避免血糖波動。
月子期間飲食需注重營養(yǎng)均衡，除小番茄外還可搭配蘋果、香蕉等溫性水果。每日水果總量建議200-350克，分2-3次進食。哺乳期產婦可適當增加優(yōu)質蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等。注意觀察嬰兒排便情況，若出現(xiàn)濕疹或腹瀉應排查食物過敏源。保持食材多樣性，避免長期單一飲食導致營養(yǎng)失衡，烹飪方式以蒸煮為主，減少油鹽使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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