肚子脹氣老放屁可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適量運動、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。肚子脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化不良、腸易激綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少豆類、洋蔥、西藍花等產(chǎn)氣食物攝入，避免碳酸飲料和咀嚼口香糖。選擇小米粥、山藥等易消化食物，少量多餐。進食時細嚼慢咽，避免吞入過多空氣。乳糖不耐受者需限制乳制品。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋敷于腹部，配合順時針按摩臍周，每次持續(xù)10-15分鐘?？纱龠M胃腸蠕動幫助排氣。按摩時力度適中，避開飯后1小時內(nèi)進行。生姜切片貼敷肚臍也有緩解作用。

3、適量運動

飯后1小時進行散步、瑜伽等輕度運動，每天堅持30分鐘。避免久坐不動，可做抬腿屈膝等促進腸蠕動的動作。運動強度以微微出汗為宜，劇烈運動可能加重腹脹。

4、服用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲硅油片消泡劑、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群、多潘立酮片促進蠕動。腸易激綜合征可考慮匹維溴銨片，消化不良可用復(fù)方消化酶膠囊。不可自行長期用藥。

5、就醫(yī)檢查

若伴隨腹痛、便血、體重下降需及時就醫(yī)?？赡苄枳龊魵庠囼灢橛拈T螺桿菌，腸鏡排除器質(zhì)性疾病。慢性腹脹可能與胃炎、腸梗阻、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，需針對性治療原發(fā)病。

日常保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響消化功能。記錄飲食日記排查過敏原，注意腹部保暖。癥狀持續(xù)2周以上或加重時，應(yīng)及時到消化內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因后規(guī)范治療。短期內(nèi)避免自行使用通便藥物或灌腸處理。