產(chǎn)后第三天乳房脹痛怎么辦
產(chǎn)后第三天乳房脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、使用吸奶器、穿戴合適內(nèi)衣、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺管阻塞、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、內(nèi)衣過緊、乳腺炎等原因引起。
1、熱敷按摩
用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘，溫度控制在40℃左右。熱敷后沿乳暈向腋窩方向輕柔按摩，幫助疏通乳腺管。注意避開乳頭區(qū)域，每日重復(fù)2-3次。若皮膚發(fā)紅或疼痛加劇需停止。
2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢(shì)，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)用手指輕壓乳房硬塊處，促進(jìn)淤積乳汁排出。每次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，兩側(cè)乳房交替進(jìn)行。
3、使用吸奶器
哺乳后若仍有脹痛感，可用電動(dòng)吸奶器低頻吸乳5-8分鐘。選擇適合乳房尺寸的護(hù)罩，吸力調(diào)節(jié)至輕微不適感為宜。吸出的乳汁可冷藏保存，避免過度排空刺激泌乳。
4、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈純棉哺乳內(nèi)衣，罩杯需完全包裹乳房且無壓迫感。肩帶寬度不少于2厘米，夜間睡眠時(shí)可暫時(shí)解除內(nèi)衣。避免穿著過緊衣物導(dǎo)致乳腺受壓。
5、遵醫(yī)囑用藥
若伴隨發(fā)熱或持續(xù)疼痛，醫(yī)生可能開具蒲公英顆粒、乳癖消片等中成藥，或頭孢克洛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等西藥。用藥期間需觀察嬰兒是否有腹瀉等不良反應(yīng)。
建議保持每日8次以上哺乳頻率，哺乳前清潔雙手及乳頭。飲食選擇低脂高蛋白食物如鯽魚湯、西藍(lán)花等，避免油膩湯水。出現(xiàn)持續(xù)高熱、乳房皮膚發(fā)紫或膿性分泌物時(shí)，須立即就醫(yī)排查乳腺膿腫。哺乳期間保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂等方式緩解焦慮。
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