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腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。腰疼通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

腰肌勞損可能與長期保持不良姿勢、腰部過度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、僵硬感。可通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀，急性期需臥床休息，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。日常可進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢麻木或放射痛。急性期需絕對臥床，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)或開放手術(shù)干預(yù)。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、鈣質(zhì)流失等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背隱痛、身高縮短。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收，必要時(shí)使用鮭降鈣素注射液。日常增加日照時(shí)間，適量攝入牛奶、豆制品等高鈣食物。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與代謝異常、飲水不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性腰部絞痛伴血尿?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴(kuò)張輸尿管，配合排石顆粒促進(jìn)結(jié)石排出。疼痛劇烈時(shí)需注射哌替啶注射液緩解癥狀，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。

5、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、夜間腰骶部疼痛。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。日常保持正確坐臥姿勢，避免脊柱變形。

腰疼患者需避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖。急性期疼痛可通過局部熱敷或冷敷緩解，慢性疼痛者可嘗試游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨下肢無力、大小便失禁等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。日常建議控制體重，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立，避免單側(cè)用力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診