維生素c兒童能吃嗎
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兒童一般可以適量補充維生素C，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制劑量。維生素C有助于增強免疫力、促進(jìn)鐵吸收及膠原蛋白合成，但過量攝入可能引起胃腸不適或泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
兒童日常飲食中可通過新鮮蔬菜水果獲取足量維生素C，如西藍(lán)花、獼猴桃、草莓等。健康兒童若無挑食或慢性疾病，通常無須額外補充。早產(chǎn)兒、反復(fù)感染或存在鐵吸收障礙的兒童，可能需要在醫(yī)生評估后使用維生素C補充劑。市售維生素C泡騰片或咀嚼片需嚴(yán)格按說明書推薦年齡使用，避免長期超量服用。若兒童出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
家長應(yīng)優(yōu)先通過膳食為兒童補充維生素C，每日保證攝入300-400克新鮮果蔬。烹飪時避免長時間高溫加熱以減少維生素C流失。若需使用補充劑，建議選擇無添加糖的劑型，并避免與牛奶、抗酸藥物同服。定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育情況，出現(xiàn)牙齦出血、傷口愈合延遲等維生素C缺乏癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行血清檢測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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