寶寶一般3-4個月可以豎著抱，但需注意保護頭頸部。豎抱時間應逐漸增加，避免過早或過久豎抱影響脊柱發(fā)育。

3個月前的寶寶頸部肌肉力量較弱，無法自主支撐頭部，此時豎抱可能導致頭部晃動或過度后仰，增加頸椎損傷風險。若需短暫豎抱，家長需一手托住寶寶臀部，另一手扶穩(wěn)頭頸部，讓寶寶面部朝向自己，使其頭部自然靠在成人肩部。3個月后多數(shù)寶寶能短暫抬頭，豎抱時可觀察其頭部控制能力，若寶寶能自主保持頭部直立5-10秒，可嘗試每日豎抱1-2次，每次不超過5分鐘。隨著月齡增長，4-6個月時寶寶逐漸能穩(wěn)定控制頭部，豎抱時間可延長至10-15分鐘。

早產兒或發(fā)育遲緩的寶寶需適當延后豎抱時間，建議在糾正月齡滿4個月后再嘗試。若豎抱時寶寶出現(xiàn)哭鬧、頸部明顯后仰或面部發(fā)紺，應立即停止并改為橫抱。部分肌張力異常的寶寶需在醫(yī)生指導下進行豎抱訓練，避免強行豎抱加重脊柱負擔。家長可通過每日俯臥抬頭練習幫助寶寶增強頸部肌肉力量，為豎抱做好準備。

豎抱時應避免劇烈搖晃或突然動作，選擇寶寶清醒、情緒穩(wěn)定時進行。哺乳后需等待30分鐘再豎抱，防止吐奶。若寶寶6個月后仍無法自主抬頭，或豎抱時頭部持續(xù)下垂，建議及時就醫(yī)評估神經(jīng)肌肉發(fā)育情況。日常護理中可通過撫觸按摩促進寶寶大運動發(fā)育，為豎抱創(chuàng)造良好條件。