咳嗽子宮拉扯的疼痛怎么辦
咳嗽時(shí)出現(xiàn)子宮拉扯疼痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療、盆底肌訓(xùn)練、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由盆底肌緊張、慢性盆腔炎、子宮脫垂、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔粘連等原因引起。
1、熱敷
使用40-45℃熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮韌帶及盆底肌痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期出血量多時(shí)禁用。
2、調(diào)整姿勢
咳嗽時(shí)用手按壓下腹部或采取屈膝側(cè)臥位，減輕腹壓對子宮的牽拉。日常避免久站久坐，建議每1小時(shí)起身活動，睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持骨盆放松。
3、藥物治療
若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或鹽酸屈他維林片緩解平滑肌痙攣。合并感染時(shí)需用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素。
4、盆底肌訓(xùn)練
每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，收縮肛門和陰道肌肉5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組。長期鍛煉可增強(qiáng)盆底肌群支撐力，減少子宮下垂引發(fā)的牽拉痛。
5、就醫(yī)檢查
當(dāng)疼痛伴隨異常出血、發(fā)熱或排尿困難時(shí)，需做婦科超聲和陰道鏡檢查。子宮腺肌癥患者可能需要地諾孕素片治療，重度子宮脫垂需考慮子宮懸吊術(shù)。
建議穿著寬松衣物避免腹部壓迫，每日飲水1500毫升以上預(yù)防便秘?？蛇m量食用生姜紅糖水溫經(jīng)散寒，避免生冷辛辣食物刺激盆腔充血。若疼痛反復(fù)發(fā)作超過2周或逐漸加重，應(yīng)及時(shí)至婦科排查器質(zhì)性病變，禁止自行長期服用止痛藥掩蓋病情。經(jīng)期前后可適當(dāng)補(bǔ)充鈣鎂片緩解肌肉緊張，但須與藥物間隔2小時(shí)服用。
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