剛剛拔完牙后可以吃溫涼流質(zhì)或軟質(zhì)食物，如米湯、雞蛋羹、酸奶等，避免過熱、過硬或刺激性食物。拔牙后24小時內(nèi)建議避免用患側(cè)咀嚼，防止創(chuàng)口出血或感染。

一、溫涼流質(zhì)食物

拔牙后2-4小時可嘗試少量溫涼流質(zhì)食物，如米湯、過濾后的蔬菜湯。這類食物無須咀嚼，能減少對創(chuàng)面的機械刺激，同時補充水分和電解質(zhì)。注意食物溫度需接近室溫，過熱可能溶解血凝塊導致繼發(fā)出血。

二、軟質(zhì)高蛋白食物

拔牙24小時后可逐步添加雞蛋羹、豆腐腦等軟質(zhì)高蛋白食物。蛋白質(zhì)有助于組織修復，軟質(zhì)狀態(tài)可降低咀嚼難度。制作時避免添加辛辣調(diào)料，建議將食材攪拌至細膩無顆粒狀態(tài)。

三、低溫乳制品

無糖酸奶、奶酪等乳制品富含鈣質(zhì)和益生菌，低溫狀態(tài)還能緩解局部腫脹。選擇無果粒、無添加劑的純酸奶，用小勺慢慢吞咽。乳糖不耐受者可改用植物蛋白飲品如無糖豆?jié){。

四、糊狀果蔬泥

將香蕉、蒸熟的南瓜或胡蘿卜攪拌成泥狀食用，既能補充維生素又無須大力咀嚼。避免酸性水果如柑橘類，果酸可能刺激創(chuàng)面。果蔬需完全去皮去籽，確保質(zhì)地均勻無渣滓。

五、細軟主食類

3天后可嘗試煮爛的面條、粥類等主食，煮至米粒完全軟爛?？杉尤肷倭壳兴榈哪廴~蔬菜，但需避免糙米、全麥面包等粗纖維食物。主食應保持清淡，暫時不要用醬油、辣椒等調(diào)味。

拔牙后需持續(xù)保持口腔清潔，24小時內(nèi)避免漱口以防血凝塊脫落?；謴推陂g禁止吸煙飲酒，使用吸管可能增加創(chuàng)口負壓應避免。若出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹加劇或發(fā)熱，應及時復診檢查是否發(fā)生干槽癥或感染。逐步過渡到正常飲食通常需要7-10天，具體根據(jù)創(chuàng)面愈合情況調(diào)整。