早晨起來手指頭關(guān)節(jié)僵硬怎么回事兒
早晨起來手指頭關(guān)節(jié)僵硬可能由類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、過度勞累、寒冷刺激等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解。
1、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等藥物進(jìn)行治療。日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累。
2、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病變，可能與年齡、肥胖、關(guān)節(jié)損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。日常應(yīng)控制體重，避免關(guān)節(jié)負(fù)重。
3、腱鞘炎
腱鞘炎是肌腱與腱鞘的炎癥反應(yīng)，可能與過度使用、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進(jìn)行治療。日常應(yīng)減少手指活動(dòng)，避免重復(fù)性動(dòng)作。
4、過度勞累
手指關(guān)節(jié)過度使用可能導(dǎo)致局部肌肉疲勞、血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)為晨起僵硬、酸脹感?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)休息后可緩解。日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間重復(fù)性手部動(dòng)作。
5、寒冷刺激
夜間手指暴露于低溫環(huán)境可能導(dǎo)致血管收縮、血液循環(huán)減慢，表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)不靈活?？赏ㄟ^溫水浸泡、佩戴手套保暖改善癥狀。冬季睡眠時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)適宜溫度，避免手部受涼。
早晨手指關(guān)節(jié)僵硬者應(yīng)避免冷水刺激，每日可進(jìn)行手指屈伸、握拳等輕柔活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上可適量補(bǔ)充富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，避免高嘌呤飲食。若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫熱痛，建議及時(shí)就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫性疾病。長期使用電子設(shè)備者需注意定時(shí)活動(dòng)手指，工作間隙可做手部放松操。
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