11個(gè)月寶寶便秘怎么辦
11個(gè)月寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充水分、增加活動(dòng)量、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、胃腸功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入量，如西藍(lán)花、蘋果泥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少精制米面和高蛋白食物的比例，避免加重便秘?？蓪⑤o食調(diào)整為易消化的糊狀或泥狀食物。
2、腹部按摩
家長可在寶寶肚臍周圍順時(shí)針輕柔按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。注意力度要輕柔，避免壓迫腹部臟器。按摩時(shí)可配合嬰兒潤膚油減少摩擦。
3、補(bǔ)充水分
保證每日足夠的水分?jǐn)z入，可在兩餐之間喂食適量溫開水。母乳喂養(yǎng)的寶寶可增加哺乳次數(shù)。水分不足會(huì)導(dǎo)致大便干硬，適當(dāng)補(bǔ)水能軟化糞便。避免飲用含糖飲料，以防影響食欲。
4、增加活動(dòng)量
鼓勵(lì)寶寶多爬行、翻身等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。家長可幫助做被動(dòng)操，如蹬自行車動(dòng)作。每日活動(dòng)時(shí)間建議累計(jì)1-2小時(shí)。運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，適當(dāng)活動(dòng)有助于改善便秘。
5、使用藥物
若上述方法無效，可遵醫(yī)囑使用開塞露、乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。開塞露能刺激直腸壁引起排便反射，乳果糖口服溶液可軟化糞便，枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒能調(diào)節(jié)腸道菌群。家長不可自行長期使用藥物。
家長需注意觀察寶寶排便情況，記錄排便頻率和糞便性狀。保持規(guī)律的排便習(xí)慣，可在固定時(shí)間把便。避免過度把便造成心理壓力。如便秘持續(xù)超過3天或伴有腹脹、嘔吐、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除先天性巨結(jié)腸等疾病可能。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的食品，維持腸道健康。
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