玩游戲會(huì)得腱鞘炎嗎

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玩游戲可能會(huì)得腱鞘炎。腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜的炎癥，長期重復(fù)手部動(dòng)作容易誘發(fā)。

玩游戲時(shí)手指和手腕需要頻繁點(diǎn)擊、滑動(dòng)或按壓，這些動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致肌腱與鞘膜過度摩擦。短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度操作可能引起局部充血水腫，長期積累可能造成鞘膜增厚粘連。部分玩家因姿勢(shì)錯(cuò)誤加重關(guān)節(jié)負(fù)荷，例如手腕懸空或手指過度彎曲。使用機(jī)械鍵盤或觸控屏?xí)r，按鍵反饋力可能加劇肌腱損傷。青少年骨骼未完全發(fā)育，長時(shí)間游戲更易出現(xiàn)勞損性病變。

職業(yè)電競選手因每日訓(xùn)練時(shí)長超過8小時(shí)，發(fā)病率明顯高于普通人群。中老年玩家本身存在肌腱退化，游戲操作可能加速炎癥進(jìn)程。糖尿病患者末梢循環(huán)較差，肌腱修復(fù)能力下降。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者合并腱鞘炎概率較高，游戲可能誘發(fā)癥狀加重。先天性肌腱發(fā)育異常者即使少量活動(dòng)也可能發(fā)病。

建議控制單次游戲時(shí)間不超過1小時(shí)，間隔休息時(shí)做手腕環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。使用人體工學(xué)鼠標(biāo)墊支撐腕部，調(diào)整座椅高度使前臂與桌面平行。游戲后可用40℃左右溫水浸泡雙手10分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。若出現(xiàn)晨僵或彈響指癥狀，應(yīng)及時(shí)停止操作并就醫(yī)檢查。日?？裳a(bǔ)充富含維生素B6的香蕉、燕麥等食物，幫助維持神經(jīng)肌肉功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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