精囊炎適合那些運(yùn)動(dòng)

24645次瀏覽

精囊炎患者適合進(jìn)行散步、游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，應(yīng)避免騎行、深蹲等可能壓迫會(huì)陰部的劇烈運(yùn)動(dòng)。精囊炎是男性生殖系統(tǒng)常見炎癥，運(yùn)動(dòng)選擇需兼顧促進(jìn)血液循環(huán)與減少局部刺激。

1、散步

每日30分鐘平地散步可改善盆腔血液循環(huán)，幫助緩解精囊充血狀態(tài)。建議選擇空氣清新的戶外環(huán)境，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，避免長時(shí)間行走導(dǎo)致會(huì)陰部摩擦。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，促進(jìn)炎性物質(zhì)代謝。

2、游泳

蛙泳或自由泳等水中運(yùn)動(dòng)能通過水壓溫和按摩盆腔，水溫控制在28-32℃為宜。注意選擇消毒規(guī)范的泳池，避免冷水刺激引發(fā)肌肉痙攣。游泳前后須徹底清潔會(huì)陰部，防止細(xì)菌逆行感染加重炎癥。

3、瑜伽

貓牛式、嬰兒式等舒緩體式可放松盆底肌群，減輕精囊區(qū)域壓迫感。練習(xí)時(shí)避免倒立體位及需要強(qiáng)烈收縮會(huì)陰肌肉的動(dòng)作，單次練習(xí)不超過45分鐘。建議在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，防止錯(cuò)誤姿勢造成損傷。

4、太極

太極拳的緩慢動(dòng)作配合腹式呼吸，能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善精囊局部微循環(huán)。練習(xí)時(shí)保持腰背挺直，重心移動(dòng)要平穩(wěn)，避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。每周3-4次，每次20-30分鐘為宜。

5、康復(fù)操

凱格爾運(yùn)動(dòng)改良版可增強(qiáng)盆底肌力量，但需在急性期過后進(jìn)行。收縮肛門動(dòng)作每日2組，每組8-10次，收縮保持3秒后放松。合并前列腺炎者須經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再開展此類訓(xùn)練。

精囊炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著寬松透氣的運(yùn)動(dòng)服裝，運(yùn)動(dòng)前后注意會(huì)陰部清潔，避免汗液長時(shí)間滯留。急性發(fā)作期須暫停所有運(yùn)動(dòng)并臥床休息，慢性期可逐步增加運(yùn)動(dòng)量，但單次持續(xù)時(shí)間不宜超過1小時(shí)。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血精加重、會(huì)陰墜脹等情況，應(yīng)立即停止并就醫(yī)復(fù)查。日常飲食宜多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，限制辛辣刺激及酒精攝入，保持每日1500-2000毫升飲水量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

精囊炎適合那些運(yùn)動(dòng)

精囊炎患者需要日常鍛煉嗎?對(duì)于這種疾病相信大家不會(huì)陌生，也都知道這是一種比較常見的男性疾病，然而卻很少有人知道產(chǎn)生它的病因有哪些，現(xiàn)在信息很發(fā)達(dá)，大家可以通過各式各樣的途徑去了解。

24645次瀏覽

精囊炎能否運(yùn)動(dòng)呢

男人的精囊是保護(hù)精子的最佳寶地，但是一旦精囊受到細(xì)菌的侵襲而感染了炎癥的話就極有可能會(huì)誘發(fā)男人不育癥的出現(xiàn)，不育癥是嚴(yán)重威脅患者美滿家庭的重要?dú)⑹?，因此，在平時(shí)要注意預(yù)防精囊炎的發(fā)生，專家表示，男性朋友預(yù)防精囊炎要加強(qiáng)鍛煉身體。

52367次瀏覽

得了精囊炎可以運(yùn)動(dòng)嗎

得了精囊炎可以運(yùn)動(dòng)嗎？對(duì)于這種疾病相信大家不會(huì)陌生，也都知道這是一種比較常見的男性疾病，然而卻很少有人知道產(chǎn)生它的病因有哪些，現(xiàn)在信息很發(fā)達(dá)，大家可以通過各式各樣的途徑去了解。

60048次瀏覽

精囊炎病人能否運(yùn)動(dòng)

51688次瀏覽

精囊炎可以做哪些運(yùn)動(dòng)

精囊炎常與前列腺炎同時(shí)發(fā)生，多由于逆行感染所致。致病菌多為金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌及大腸桿菌，分為急性和慢性精囊炎兩類。那么患有精囊炎可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？下面針對(duì)此問題為大家做一下介紹。

58286次瀏覽

精囊炎患者能運(yùn)動(dòng)嗎

精囊炎對(duì)于男性朋友而言，其炎癥方面的存在是會(huì)明顯導(dǎo)致患者自身的精液中各種健康性情況明顯受到損害和影響性，從而是會(huì)導(dǎo)致精子的存活率明顯下降之后而引起受精卵難以形成，所以會(huì)明顯使男性朋友的生育功能有所下降。那么，精囊炎患者能運(yùn)動(dòng)嗎？

68316次瀏覽

哪些中藥適合治療精囊炎

精囊炎患者可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、前列舒通膠囊、癃清片、八正合劑、熱淋清顆粒等中成藥治療。精囊炎多由濕熱下注、氣滯血瘀或腎虛引起，需結(jié)合具體證型選擇藥物。

2568次瀏覽

精囊炎病人可否運(yùn)動(dòng)

因感染途徑的不同，急性精囊炎具有不同的臨床癥狀。血行感染引起的急性精囊炎以全生癥狀為主，包括全生疼痛不適、虛弱、體溫升高、畏寒、惡心、嘔吐等，爆發(fā)性感染者具有高熱、寒戰(zhàn)、虛脫、及毒血癥表現(xiàn)，同時(shí)伴有輸精管炎者具有嚴(yán)重的下腹部疼痛，類似腹膜炎的體征。

27293次瀏覽

精囊炎進(jìn)行運(yùn)動(dòng)好嗎

防備精囊炎，最重要的準(zhǔn)則是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，防預(yù)感冒等上呼吸道被傳染。醫(yī)生提示，前列腺炎病人要進(jìn)行規(guī)范診斷，防預(yù)病情蔓延，波及精囊，尤其要及時(shí)診斷蛀牙、防備腹瀉，對(duì)身體另外部位的被傳染不可掉以輕心。

28222次瀏覽

精囊炎能做什么運(yùn)動(dòng)

精囊炎患者可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間騎行。精囊炎是男性生殖系統(tǒng)常見炎癥，運(yùn)動(dòng)需結(jié)合病情嚴(yán)重程度調(diào)整。

2472次瀏覽

精囊炎是由什么引起的

精囊炎可能由細(xì)菌感染、鄰近器官炎癥擴(kuò)散、性生活不規(guī)律、免疫力低下、醫(yī)源性操作等因素引起。精囊炎通常表現(xiàn)為血精、會(huì)陰部脹痛、尿頻尿急等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

2178次瀏覽

精囊炎因?yàn)槭裁匆?/a>

精囊炎可能由細(xì)菌感染、鄰近器官炎癥擴(kuò)散、性生活不規(guī)律、免疫力低下、醫(yī)源性操作等因素引起，通常表現(xiàn)為血精、會(huì)陰脹痛、尿頻尿急等癥狀。

2536次瀏覽

精囊炎是怎么引起的

精囊炎在男性中發(fā)病率很高，是男性生殖器常見的炎癥之一，精囊炎如果得不到及時(shí)有效的治療，不但危害男性朋友的健康，還將會(huì)影響到男性朋友的精子質(zhì)量，從而導(dǎo)致不育...

56833次瀏覽

精囊炎是由什么引起的

精囊炎可能由細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣、醫(yī)源性操作、局部解剖異常、免疫功能低下等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。

3017次瀏覽

精囊炎是怎樣引起的

精囊炎通常由細(xì)菌感染、鄰近器官炎癥擴(kuò)散、性生活不規(guī)律、免疫力低下、醫(yī)源性操作等因素引起。精囊炎可能與前列腺炎、尿道炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為血精、會(huì)陰脹痛、尿頻尿急等癥狀。

3263次瀏覽

精囊炎是怎么引起的

精囊炎是男性常見生殖感染疾病，那引起精囊炎的原因主要有哪些呢?臨床上通常表現(xiàn)為尿頻，尿急等癥狀，而且還會(huì)出現(xiàn)血精，不僅對(duì)患者的生活造成影響，還會(huì)影響男性的精神方面。那引起精囊炎的原因主要有哪些呢?具體如下。

54856次瀏覽

精囊炎是怎么得的

精囊炎是種危害性較大的男科疾病，而且這個(gè)病容易反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的患者還會(huì)導(dǎo)致不育癥，精囊炎容易使精液成份發(fā)生改變，單純精囊炎較少見，精囊的慢性炎癥可引起不育。最大限度的避免疾病的發(fā)生。導(dǎo)致該病的因素有很多，然而我們對(duì)其并不了解，下面我們一起來看一看導(dǎo)致精囊炎的因素有哪些。

25651次瀏覽