落枕可能引發(fā)頸部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉僵硬、頭痛、肩部放射痛等癥狀。落枕通常由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損等因素引起。

1、頸部疼痛

落枕最常見的癥狀是頸部一側(cè)或雙側(cè)出現(xiàn)鈍痛或刺痛，疼痛可能在轉(zhuǎn)頭、低頭時(shí)加重。疼痛通常集中在胸鎖乳突肌或斜方肌區(qū)域，可能伴隨局部壓痛。多數(shù)患者在起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)疼痛逐漸明顯，部分人可能因夜間肌肉痙攣而痛醒。

2、活動(dòng)受限

頸部活動(dòng)范圍明顯減小是落枕的典型表現(xiàn)，患者常無法自由旋轉(zhuǎn)頭部或完成低頭、仰頭動(dòng)作。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)保護(hù)性斜頸，即頭部偏向患側(cè)以減輕疼痛。這種受限多因肌肉痙攣和關(guān)節(jié)囊炎癥導(dǎo)致，通常持續(xù)1-3天。

3、肌肉僵硬

患側(cè)頸部肌肉會(huì)呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，觸摸時(shí)可感到肌肉硬度增加，像木板樣僵硬。長期保持同一姿勢(shì)可能加重僵硬感，熱敷后可能暫時(shí)緩解。這種僵硬可能擴(kuò)散至肩背部，影響日常活動(dòng)如駕駛、閱讀等。

4、頭痛

約半數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)從頸部向枕部放射的緊張性頭痛，疼痛可能延伸至太陽穴或眼眶周圍。這種頭痛多由頸部肌肉持續(xù)收縮牽拉頭皮筋膜所致，咳嗽或打噴嚏時(shí)可能加重，服用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解。

5、肩部放射痛

部分患者疼痛可能沿斜方肌向肩胛區(qū)或上臂放射，但不會(huì)超過肘關(guān)節(jié)。這種牽涉痛易被誤認(rèn)為肩周炎，但落枕引起的放射痛通常不伴上肢麻木或肌力下降。疼痛區(qū)域皮膚感覺正常，神經(jīng)牽拉試驗(yàn)陰性。

出現(xiàn)落枕癥狀后48小時(shí)內(nèi)建議避免劇烈活動(dòng)頸部，可使用熱水袋或暖貼熱敷患處，溫度控制在40-50℃以免燙傷。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免俯臥姿勢(shì)。若3天后癥狀未緩解或出現(xiàn)上肢麻木、無力等神經(jīng)癥狀，需及時(shí)就診排除頸椎間盤突出等疾病。日常可進(jìn)行頸部拉伸鍛煉增強(qiáng)肌肉耐力，寒冷天氣注意頸部保暖。