為什么睡覺(jué)會(huì)出汗
睡覺(jué)出汗可能是生理性原因或病理性原因引起的，主要有環(huán)境溫度過(guò)高、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、肺結(jié)核、低血糖等。建議根據(jù)伴隨癥狀判斷是否需要就醫(yī)。
1、環(huán)境溫度過(guò)高
睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或穿著過(guò)厚會(huì)導(dǎo)致出汗增多，屬于正常生理現(xiàn)象。表現(xiàn)為全身均勻出汗，無(wú)其他不適。可通過(guò)調(diào)節(jié)室溫至20-24攝氏度、選擇透氣棉質(zhì)寢具改善。若開(kāi)空調(diào)睡眠，建議設(shè)定26攝氏度并定時(shí)關(guān)閉。
2、更年期綜合征
45-55歲女性夜間出汗可能與雌激素水平下降有關(guān)，常伴隨潮熱、心悸等癥狀。建議保持臥室通風(fēng)，睡前飲用豆?jié){等富含植物雌激素的食物。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用坤泰膠囊、莉芙敏片等中成藥調(diào)節(jié)。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，出現(xiàn)夜間盜汗伴體重下降、手抖等癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物治療。日常應(yīng)避免攝入海帶等高碘食物。
4、肺結(jié)核
結(jié)核分枝桿菌感染可引起午后低熱和夜間盜汗，多伴有咳嗽、乏力等。確診需進(jìn)行痰涂片檢查和胸部CT，常用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物聯(lián)合治療?；颊咝鑶为?dú)使用餐具并定期消毒。
5、低血糖
糖尿病患者夜間血糖低于3.9mmol/L時(shí)會(huì)出現(xiàn)冷汗、心慌等低血糖反應(yīng)。建議睡前監(jiān)測(cè)血糖，適量加餐如無(wú)糖酸奶。若使用胰島素，需調(diào)整晚餐前劑量。反復(fù)發(fā)作需就醫(yī)調(diào)整降糖方案。
保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食辛辣食物。選擇吸濕排汗的純棉睡衣，定期更換床單被套。若出汗伴隨消瘦、發(fā)熱等癥狀持續(xù)1周以上，或單次出現(xiàn)意識(shí)模糊等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)立即就診內(nèi)分泌科或呼吸科。夜間出汗較多時(shí)可準(zhǔn)備溫水毛巾擦拭，避免使用刺激性沐浴產(chǎn)品。
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