血糖水平主要通過空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、糖化血紅蛋白、隨機(jī)血糖和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等指標(biāo)評(píng)估。

1、空腹血糖

空腹血糖指禁食8-10小時(shí)后測量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1毫摩爾/升?？崭寡巧呖赡芴崾?a href="http://www.028tfnet.cn/k/wblkfe57knrjyzu.html" target="_blank">胰島素分泌不足或胰島素抵抗，需結(jié)合其他指標(biāo)進(jìn)一步評(píng)估糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。測量前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)。

2、餐后2小時(shí)血糖

餐后2小時(shí)血糖反映進(jìn)食后血糖調(diào)節(jié)能力，正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。該指標(biāo)能早期發(fā)現(xiàn)糖耐量異常，若結(jié)果在7.8-11.1毫摩爾/升之間屬于糖耐量受損，超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。

3、糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白反映近2-3個(gè)月平均血糖水平，正常值為4%-6%。該指標(biāo)不受短期飲食影響，是糖尿病診斷和長期控制的重要依據(jù)。數(shù)值超過6.5%可輔助診斷糖尿病，但需排除貧血等干擾因素。

4、隨機(jī)血糖

隨機(jī)血糖指任意時(shí)間點(diǎn)測量的血糖值，正常應(yīng)低于11.1毫摩爾/升。若伴有典型糖尿病癥狀且隨機(jī)血糖≥11.1毫摩爾/升可初步診斷糖尿病。該指標(biāo)適用于急診篩查，但不能替代空腹血糖檢測。

5、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)

口服葡萄糖耐量試驗(yàn)通過測量空腹及服糖后2小時(shí)血糖評(píng)估胰島功能，2小時(shí)血糖≥11.1毫摩爾/升可診斷糖尿病。該試驗(yàn)?zāi)馨l(fā)現(xiàn)早期糖代謝異常，但需嚴(yán)格遵循標(biāo)準(zhǔn)化操作流程。

定期監(jiān)測血糖指標(biāo)有助于早期發(fā)現(xiàn)糖代謝異常，建議健康人群每年檢測空腹血糖，糖尿病患者需根據(jù)醫(yī)囑增加檢測頻率。日常保持均衡飲食，控制精制糖攝入，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過度壓力，這些措施均有助于維持血糖穩(wěn)定。若檢測結(jié)果異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整降糖方案。