搬重物以后腰疼怎么回事
搬重物以后腰疼可能與肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。搬重物后腰痛通常由局部組織損傷或脊柱結(jié)構(gòu)異常引起，可通過休息、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉拉傷
腰部肌肉在搬運(yùn)重物時(shí)過度收縮可能導(dǎo)致肌纖維撕裂。疼痛多集中在損傷部位，活動時(shí)加重，可能伴隨局部腫脹。急性期建議臥床休息1-3天，48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期可熱敷促進(jìn)恢復(fù)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
2、腰椎間盤突出
負(fù)重時(shí)椎間盤壓力驟增可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核壓迫神經(jīng)根。表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木感。需避免彎腰動作，可通過腰椎牽引緩解壓迫。醫(yī)生可能建議使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片配合甘露醇注射液脫水治療。
3、腰肌勞損
長期反復(fù)負(fù)重導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛無力，久坐久站后加重。需糾正不良姿勢，使用腰托保護(hù)，每日進(jìn)行腰背肌鍛煉如小燕飛動作。疼痛發(fā)作時(shí)可外用洛索洛芬鈉貼劑或口服布洛芬緩釋膠囊。
4、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂
突然發(fā)力可能引起腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，產(chǎn)生劇烈銳痛伴活動受限。需通過專業(yè)手法復(fù)位，配合超短波等物理治療。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
5、骨質(zhì)疏松
骨量減少者搬運(yùn)重物易引發(fā)椎體微骨折，疼痛呈持續(xù)性且夜間明顯。需進(jìn)行骨密度檢查，補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，嚴(yán)重時(shí)使用唑來膦酸注射液抗骨吸收治療。
出現(xiàn)搬重物后腰痛應(yīng)暫停體力活動，72小時(shí)內(nèi)避免熱敷和推拿。建議睡硬板床，起身時(shí)采用側(cè)臥手撐姿勢減輕腰部壓力。若疼痛持續(xù)超過1周、出現(xiàn)下肢無力或大小便異常需立即就醫(yī)。日常應(yīng)加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練，搬運(yùn)時(shí)保持腰部直立，采用屈髖下蹲姿勢，重物盡量貼近身體。體重超標(biāo)者需減重以降低腰椎負(fù)荷。
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