腿打彎處疼痛可能與膝關節(jié)滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷、骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥等因素有關。通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限、關節(jié)彈響等癥狀，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、膝關節(jié)滑膜炎

膝關節(jié)滑膜炎多由過度運動或外傷導致滑膜充血水腫，引發(fā)疼痛和積液。患者可能出現(xiàn)關節(jié)發(fā)熱、屈伸困難，尤其在上下樓梯時加重。急性期需減少活動，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物。慢性期建議熱敷并配合股四頭肌鍛煉。

2、半月板損傷

半月板損傷常見于運動扭轉傷或退行性病變，表現(xiàn)為關節(jié)交鎖、打軟腿現(xiàn)象。疼痛多集中在膝關節(jié)內側或外側間隙，深蹲時加劇。輕度損傷可通過關節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴重撕裂需關節(jié)鏡下半月板修整術。康復期應避免跑跳動作，使用護膝保護。

3、韌帶拉傷

前交叉韌帶或內側副韌帶拉傷多因急停變向動作引發(fā)，伴隨關節(jié)不穩(wěn)感和局部壓痛。急性期需冰敷加壓包扎，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、活血止痛膠囊、跌打鎮(zhèn)痛膏等。恢復期需進行平衡訓練，逐步恢復關節(jié)穩(wěn)定性。

4、骨關節(jié)炎

中老年患者多見，與關節(jié)軟骨磨損相關，晨起僵硬感明顯，活動后稍緩解但久行加重。X線可見骨贅形成，可聯(lián)合使用雙醋瑞因膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。體重控制及游泳等低沖擊運動有助于延緩進展。

5、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常導致軟骨面磨損，表現(xiàn)為上下坡痛、久坐站起時刺痛。女性及長期蹲姿工作者高發(fā)，可通過直腿抬高訓練增強股內側肌力量，配合超聲波治療。疼痛明顯時可短期使用依托考昔片或局部涂抹酮洛芬凝膠。

日常應注意避免長時間保持跪姿或深蹲姿勢，運動前充分熱身，肥胖者需減輕體重以降低關節(jié)負荷。冬季做好膝關節(jié)保暖，可佩戴保暖護膝。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴關節(jié)變形，需及時就診排除類風濕關節(jié)炎等全身性疾病?？祻推陂g可進行水中行走、騎固定自行車等低強度運動維持關節(jié)活動度。