中醫(yī)針灸治失眠嗎
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中醫(yī)針灸可以治療失眠。針灸通過(guò)刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽(yáng)，對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定效果，尤其適用于心脾兩虛、肝郁化火等證型引起的失眠。
針灸治療失眠的核心機(jī)制在于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。通過(guò)針刺百會(huì)、神門、三陰交等穴位，能夠抑制交感神經(jīng)興奮性，促進(jìn)褪黑素分泌，延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間。臨床常用督脈與心經(jīng)穴位配合，對(duì)入睡困難型失眠效果較明顯。對(duì)于易醒多夢(mèng)型失眠，可加用安眠穴與肝俞穴疏肝解郁。部分患者接受3-5次治療后即可觀察到睡眠時(shí)長(zhǎng)增加。
頑固性失眠需配合中藥調(diào)理。長(zhǎng)期慢性失眠若伴有心悸、盜汗等癥狀，可能存在心腎不交的病機(jī)，需在針灸基礎(chǔ)上配伍交泰丸等方劑。器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠，如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等，應(yīng)優(yōu)先治療原發(fā)病。孕婦、凝血功能障礙者及皮膚感染者不宜進(jìn)行針灸治療。
失眠患者除接受針灸治療外，應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境宜保持黑暗安靜?？蛇m量食用小米粥、酸棗仁等安神食物，避免飲用濃茶咖啡。建議配合八段錦、呼吸冥想等放松訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨情緒障礙，需及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科或睡眠?？七M(jìn)一步評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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